π½ νμ₯μ€ κΈ΄κΈ SOS! κ³ΌνμΌλ‘ λ«μ΄λ³΄λ μ€μ¬μ λͺ, νμΆ λΉλ² λλ°©μΆ π
μ₯ νΈλ¬λΈ 극볡 νλ‘μ νΈ: λ΄ λͺΈμ λ΄κ° μ§ν¨λ€!
μ°λ¦¬μ μΌμμ λ©μΆκ² νλ λΆμ²κ°, λ°λ‘ μ€μ¬μ λλ€. κ°μμ€λ¬μ΄ 볡ν΅κ³Ό ν¨κ» μ°Ύμμ€λ μ€μ¬λ λ¨μν λΆνΈν¨μ λμ΄, μ€μν μΌμ μ λ§μΉκ³ 건κ°κΉμ§ μνν μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ κ±±μ λ§μΈμ! μ΄ λΈλ‘κ·Έλ λ¨μν λ―Όκ°μλ² λμ΄μ΄ μλ, μ€μ¬μ κ³Όνμ μμΈκ³Ό ν΄κ²° λ°©λ²μ νν€μ³ μ¬λ¬λΆμ ‘μ€μ¬μ λͺ’μμ μμ νκ² νμΆμμΌ μ€ κ΅¬λͺ μ‘°λΌκ° λ κ²μ λλ€. μ€μ¬λ₯Ό μ λ°νλ μ¨κ²¨μ§ μμΈλΆν°, μ₯ 건κ°μ λμ°Ύμ μ€ κ³Όνμ μΈ ν΄κ²°μ± κΉμ§, μ§κΈλΆν° ν¨κ» μμλ³ΌκΉμ?
λ‘€λ¬μ½μ€ν° κ°μ λ΄ μ₯, μ μ΄λ¬λ κ±ΈκΉ? μ€μ¬μ μ¨κ²¨μ§ κ³Όν
“μ΄μ λ¨Ήμ μμμ΄ μλͺ»λλ?” “νΉμ κ°κΈ° κΈ°μ΄μΈκ°?” μ€μ¬κ° μμλλ©΄ μ°λ¦¬λ νν μμμ΄λ 컨λμ
λ¬Έμ λ₯Ό λ μ¬λ¦½λλ€. λ¬Όλ‘ μ΄λ¬ν μμΈλ€μ΄ μ€μ¬λ₯Ό μ λ°νλ μ£Όμ μμΈμΈ κ²μ λ§μ§λ§, μ’ λ κΉμμ΄ λ€μ¬λ€λ³΄λ©΄ 볡μ‘νκ³ λ€μν κ³Όνμ μ리λ€μ΄ μ¨μ΄μμ΅λλ€.
μ°λ¦¬μ μ₯μ λ¨μν μνκΈ°κ΄μ΄ μλ, μ°λ¦¬ λͺΈμ λ©΄μ μμ€ν κ³Ό λ°μ νκ² μ°κ²°λ μ€μν κΈ°κ΄μ λλ€. μ₯ λ΄μλ μλ§μ μ μ΅κ· κ³Ό μ ν΄κ· μ΄ κ³΅μ‘΄νλ©° κ· νμ μ΄λ£¨κ³ μλλ°, μ΄ κ· νμ΄ κΉ¨μ§λ©΄ μ€μ¬λ₯Ό λΉλ‘―ν λ€μν μ₯ νΈλ¬λΈμ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
1. μ₯λ΄ μΈκ· λΆκ· ν (Dysbiosis):
νμμ 볡μ©, μ€νΈλ μ€, λΆκ·μΉν μμ΅κ΄ λ±μ μ₯λ΄ μΈκ· μ κ· νμ 무λλ¨λ¦¬λ μ£Όλ²μ λλ€. μ ν΄κ· μ΄ κ³Όλνκ² μ¦μνλ©΄ μ₯ μ λ§μ μμμν€κ³ μΌμ¦μ μ λ°νμ¬ μ€μ¬λ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. λ§μΉ μ μΈ΅κ° μμμ²λΌ, μ ν΄κ· μ μ¦μμ μ₯ μ 체μ ννλ₯Ό κΉ¨λ¨λ¦¬λ κ²μ΄μ£ .
-
μΌν¬μ± μ€μ¬: μμ·¨ν μμλ¬Όμ΄ μ λλ‘ ν‘μλμ§ μκ³ μ₯μ λ¨μμμΌλ©΄, μΌν¬μ νμμ μν΄ μ₯ λ΄λ‘ μλΆμ΄ κ³Όλνκ² μ μ λ©λλ€. μ΄λ λ§μΉ μ€νμ§κ° λ¬Όμ λΉ¨μλ€μ΄λ―, μ₯μ΄ νμ μ΄μμΌλ‘ μλΆμ λ¨ΈκΈκ² λμ΄ μ€μ¬λ₯Ό μ λ°νλ κ²μ λλ€. μ λΉλΆλ΄μ¦ νμκ° μ°μ λ₯Ό λ§μ ¨μ λ λνλλ μ€μ¬κ° λνμ μΈ μμμ λλ€.
-
μΌμ¦μ± μ€μ¬: μΈκ· , λ°μ΄λ¬μ€ κ°μΌ, λλ μκ°λ©΄μ μ§ν λ±μΌλ‘ μΈν΄ μ₯μ μΌμ¦μ΄ μκΈ°λ©΄ μ₯ μ λ§μ΄ μμλκ³ , μ΄λ‘ μΈν΄ μλΆ ν‘μ κΈ°λ₯μ΄ μ νλμ΄ μ€μ¬κ° λ°μν μ μμ΅λλ€. μΌμ¦μ λ§μΉ νμ¬μ²λΌ μ₯ μ 체λ₯Ό λ¨κ²κ² λ¬κ΅¬κ³ , μ μμ μΈ κΈ°λ₯μ λ§λΉμν€λ κ²μ λλ€.
-
μ₯ μ΄λ μ΄μ: κ³Όλ―Όμ± λμ₯ μ¦νκ΅°(IBS) νμμ²λΌ μ₯ μ΄λ μ‘°μ κΈ°λ₯μ λ¬Έμ κ° μλ κ²½μ°, μ₯μ΄ κ³Όλνκ² μμΆνκ±°λ μ΄μλλ©΄μ μ€μ¬ λλ λ³λΉκ° λ²κ°μ λνλ μ μμ΅λλ€. μ΄λ λ§μΉ κ³ μ₯ λ λΈλ μ΄ν¬μ²λΌ, μ₯ μ΄λμ μ λλ‘ μ μ΄νμ§ λͺ»ν΄ λ°μνλ λ¬Έμ μ λλ€.
μ΄μ²λΌ μ€μ¬λ λ¨μν μν λΆλμμλΆν° μ¬κ°ν μ§λ³μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λ€μν μμΈμ μν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ€μ¬κ° μ§μλκ±°λ λ€λ₯Έ μ¦μκ³Ό λλ°λλ κ²½μ°, λ°λμ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ νν μ§λ¨μ λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄μ μ€μ¬μ μμΈμ μμμΌλ, λ€μ λ¨κ³μμλ μ€μ¬λ₯Ό λ©μΆκ³ μ₯ 건κ°μ λμ°Ύμ μ μλ κ³Όνμ μΈ ν΄κ²°μ± μ μμλ³ΌκΉμ?
κ³Όνμ μ루μ : μ€μ¬ STOP! μ₯ κ±΄κ° UP! π
μ΄μ μ€μ¬μ μμΈμ νμ νμΌλ, 본격μ μΌλ‘ μ€μ¬λ₯Ό λ©μΆκ³ 건κ°ν μ₯μ λμ°ΎκΈ° μν κ³Όνμ μΈ ν΄κ²°μ± λ€μ μμλ³Ό μ°¨λ‘μ λλ€. λ¨μν μ€μ¬λ₯Ό λ©κ² νλ κ²μ λμ΄, μ₯λ΄ νκ²½μ κ°μ νκ³ κ·Όλ³Έμ μΈ λ¬Έμ ν΄κ²°μ μ΄μ μ λ§μΆ λ°©λ²λ€μ μκ°ν©λλ€. λ§μΉ μλ ¨λ μ λΉκ³΅μ΄ κ³ μ₯λ μμ§μ μ리νλ―, κ³Όνμ μΈ μ§μμ λ°νμΌλ‘ μ¬λ¬λΆμ μ₯μ 건κ°νκ² λλλ € λμ μ μμ΅λλ€.
- μλΆ λ³΄μΆ©: μ¬λ§μμ μ€μμμ€λ₯Ό μ°Ύλ―μ΄, μ₯μ μλΆμ 곡κΈνλΌ!
μ€μ¬λ μ²΄λ΄ μλΆμ κΈκ²©νκ² κ°μμν€λ μ£Όλ²μ λλ€. λ°λΌμ μ€μ¬κ° λ©κΈ° μ κΉμ§λ μλΆ λ³΄μΆ©μ μ΅μ μ λ€ν΄μΌ ν©λλ€. 맹물보λ€λ μ ν΄μ§μ΄ ν¬ν¨λ μ΄μ¨ μλ£λ 경ꡬ μμ‘μ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ ν΄μ§μ μ°λ¦¬ λͺΈμ μλΆ κ· νμ μ μ§νκ³ μ κ²½ κΈ°λ₯μ μ μμ μΌλ‘ μλμν€λ λ° νμμ μΈ μν μ ν©λλ€. λ§μΉ μ€ν¬μΈ μΉ΄μ κ³ κΈ νλ°μ λ₯Ό λ£μ΄μ£Όλ―, μ°λ¦¬ λͺΈμλ νμν μμμλ₯Ό 곡κΈν΄μΌ νλ κ²μ΄μ£ . 보리차λ μλ¨λ¬Όλ μ’μ μ νμ λλ€. λ¨, μ€ν ν¨λμ΄ λμ μλ£λ μΌν¬μ νμμΌλ‘ μΈν΄ μ€νλ € μ€μ¬λ₯Ό μ νμν¬ μ μμΌλ―λ‘ νΌν΄μΌ ν©λλ€.
- μλ¨ κ΄λ¦¬: μ₯μ μν λ§μΆ€ μλ¨, λΆλλ¬μ΄ μμμΌλ‘ λ¬λμ£ΌμΈμ!
μ€μ¬ μ¦μμ΄ μλ λμμλ μ₯μ λΆλ΄μ μ£Όμ§ μλ λΆλλ¬μ΄ μμμ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. ν°μλ°₯, μ£½, λ°λλ, μΆμ κ°μ, ν μ€νΈ λ±μ΄ λνμ μΈ μμμ λλ€. μ΄λ¬ν μμλ€μ μνκ° μ λκ³ μ₯μ μκ·Ήμ λ μ£ΌκΈ° λλ¬Έμ μ€μ¬ μ¦μ μνμ λμμ΄ λ©λλ€. λ§μΉ μκΈ°κ° λ¨Ήλ μ΄μ μμ²λΌ, μ₯μλ λΆλλ¬μ΄ μμμ μ 곡νμ¬ ν΄μμ μ·¨ν μ μλλ‘ ν΄μΌ ν©λλ€. κΈ°λ¦μ§ μμ, λ§€μ΄ μμ, μ μ ν, μΉ΄νμΈ, μμ½μ¬ λ±μ μ₯μ μκ·Ήνκ³ μ€μ¬λ₯Ό μ νμν¬ μ μμΌλ―λ‘ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, μλμ μμμ μμ£Ό μμ·¨νμ¬ μ₯μ κ³Όλν λΆλ΄μ μ£Όμ§ μλλ‘ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€: μ₯λ΄ μΈκ· μ λ λ ν μ§μκ΅°, μ μ΅κ· μ 보좩νλΌ!
νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€λ μ₯ 건κ°μ μ μ΅ν μ΄μμλ λ―Έμλ¬Όμ λλ€. νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€λ₯Ό μμ·¨νλ©΄ μ₯λ΄ μ ν΄κ· μ μ¦μμ μ΅μ νκ³ μ μ΅κ· μ μ±μ₯μ μ΄μ§νμ¬ μ₯λ΄ μΈκ· κ· νμ ν볡νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€. λ§μΉ μ μν°μ ν¬μ λ μ μ λΆλμ²λΌ, νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€λ μ₯λ΄ μ ν΄κ· κ³Ό μΈμ μ₯ 건κ°μ μ§μΌμ€λλ€. μμ€μλ λ€μν μ’ λ₯μ νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€ μ νμ΄ νλ§€λκ³ μμΌλ―λ‘, μμ μκ² λ§λ μ νμ μ ννμ¬ κΎΈμ€ν μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, κΉμΉ, λμ₯, μ²κ΅μ₯ λ± λ°ν¨ μνμλ νλ‘λ°μ΄μ€ν±μ€κ° νλΆνκ² ν¨μ λμ΄ μμΌλ―λ‘, μλ¨μ ν¬ν¨μν€λ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
- μ§μ¬μ : μκΈ μν© λ°μ! μ€μ¬λ₯Ό λ©μΆλ κΈ΄κΈ κ΅¬μ‘°λ!
μ€μ¬κ° μ¬νμ¬ μΌμμνμ μ§μ₯μ μ€ κ²½μ°μλ μ§μ¬μ λ₯Ό 볡μ©νμ¬ μ¦μμ μνν μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μ§μ¬μ λ κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ ν΄κ²°νλ κ²μ΄ μλλΌ μ¦μμ μΌμμ μΌλ‘ μ΅μ νλ κ²μ΄λ―λ‘, λ°λμ μμ¬ λλ μ½μ¬μ μλ΄ ν 볡μ©ν΄μΌ ν©λλ€. νΉν, κ°μΌμ± μ€μ¬μ κ²½μ°μλ μ§μ¬μ 볡μ©μ΄ μ€νλ € μ¦μμ μ νμν¬ μ μμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€. λ§μΉ νμ¬ μ§μμ© μνκΈ°μ²λΌ, μ§μ¬μ λ μκΈ μν©μ μ μ©νμ§λ§, κ·Όλ³Έμ μΈ ν΄κ²°μ± μ λ μ μμ΅λλ€.
- λ³μ λ°©λ¬Έ: μ λ¬Έκ°μ λμμ΄ νμν λ, μ£Όμ νμ§ λ§μΈμ!
μ€μ¬κ° 2μΌ μ΄μ μ§μλκ±°λ, νλ³, κ³ μ΄, μ¬ν λ³΅ν΅ λ±μ μ¦μμ΄ λλ°λλ κ²½μ°μλ λ°λμ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ§λ£λ₯Ό λ°μμΌ ν©λλ€. μ΄λ¬ν μ¦μλ€μ λ¨μν μ€μ¬κ° μλ, μΈκ· κ°μΌ, μΌμ¦μ± μ₯ μ§ν, λλ λ€λ₯Έ μ¬κ°ν μ§λ³μ μ§νμΌ μ μμ΅λλ€. λ§μΉ μλμ°¨μ κ²½κ³ λ±μ΄ μΌμ‘μ λ μ λΉμλ₯Ό λ°©λ¬Ένλ κ²μ²λΌ, λͺΈμ μ΄μ μ νΈκ° λ°μνλ©΄ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μμ¬λ νμμ μ¦μκ³Ό λ³λ ₯μ λ°νμΌλ‘ μ νν μ§λ¨μ λ΄λ¦¬κ³ , μ μ ν μΉλ£ λ°©λ²μ μ μν΄ μ€ κ²μ λλ€.
- μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬: μ₯ 건κ°μ μ¨μ μ , μ€νΈλ μ€ ν΄μλ νμ!
μ€νΈλ μ€λ μ₯ μ΄λμ λΆκ·μΉνκ² λ§λ€κ³ μ₯λ΄ μΈκ· κ· νμ κΉ¨λ¨λ € μ€μ¬λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ μ₯ 건κ°μ λ§€μ° μ€μν©λλ€. λͺ μ, μκ°, μ°μ± , μ΄λ λ± μμ λ§μ μ€νΈλ μ€ ν΄μλ²μ μ°Ύμ κΎΈμ€ν μ€μ²νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ§μΉ μ»΄ν¨ν° λ°μ΄λ¬μ€μ²λΌ, μ€νΈλ μ€λ μ₯ μμ€ν μ λ§κ°λ¨λ¦΄ μ μμΌλ―λ‘, λ°±μ νλ‘κ·Έλ¨μ μ¬μ©νμ¬ μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ κ²μ¬νκ³ μΉλ£ν΄μΌ ν©λλ€. μΆ©λΆν μλ©΄μ μ·¨νκ³ κ·μΉμ μΈ μν μ΅κ΄μ μ μ§νλ κ²λ μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬μ λμμ΄ λ©λλ€.
- κ·μΉμ μΈ μμ΅κ΄: 건κ°ν μ₯μ μν μ΅κ΄, μ ν΄μ§ μκ°μ μμ¬νμΈμ!
λΆκ·μΉν μμ΅κ΄μ μ₯ μ΄λμ λ°©ν΄νκ³ μν λΆλμ μ λ°νμ¬ μ€μ¬λ₯Ό μ νμν¬ μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ ν΄μ§ μκ°μ κ·μΉμ μΌλ‘ μμ¬νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μμΉ¨, μ μ¬, μ λ μμ¬λ₯Ό κ±°λ₯΄μ§ μκ³ , κ³Όμμ΄λ νμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ§μΉ κΈ°μ°¨ μκ°νμ²λΌ, κ·μΉμ μΈ μμ¬ μκ°μ μ₯ μ΄λμ μννκ² λ§λ€μ΄ μ€λλ€. μμ¬ μκ°μ μ ν΄λκ³ , μ²μ²ν κΌκΌ μΉμ΄ λ¨Ήλ μ΅κ΄μ λ€μ΄λ κ²λ μνμ λμμ΄ λ©λλ€.
- 건κ°ν μν μ΅κ΄ μ μ§: μ₯ 건κ°μ κΈ°λ³Έ, κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° μ€μ!
κ·μΉμ μΈ μ΄λ, μΆ©λΆν μλ©΄, κΈμ°, μ μ£Ό λ± κ±΄κ°ν μν μ΅κ΄μ μ μ§νλ κ²μ μ₯ 건κ°λΏλ§ μλλΌ μ λ°μ μΈ κ±΄κ°μ μ¦μ§μν€λ λ° λμμ΄ λ©λλ€. λ§μΉ μ κΈ°μ μΈ μλμ°¨ μ κ²μ²λΌ, κΎΈμ€ν κ±΄κ° κ΄λ¦¬λ μ₯ λ¬Έμ λ₯Ό μλ°©νκ³ κ±΄κ°ν μ₯μ μ μ§νλ λ° νμμ μ λλ€. μ΄λ¬ν λ Έλ ₯λ€μ μ¬λ¬λΆμ μ₯μ 건κ°νκ² μ μ§νκ³ , μ€μ¬λ‘λΆν° μμ λ‘μ΄ μΆμ λ릴 μ μλλ‘ λμμ€ κ²μ λλ€.
κΎΈμ€ν λ Έλ ₯: 건κ°ν μ₯, ν볡ν μΆμ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ!
μ§κΈκΉμ§ μ΄ν΄λ³Έ κ³Όνμ μΈ ν΄κ²°μ± λ€μ μ€μ¬λ₯Ό λ©μΆκ³ μ₯ 건κ°μ κ°μ νλ λ° ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²λ€μ λλ€. νμ§λ§ μ΄λ¬ν λ°©λ²λ€μ λ¨κΈ°μ μΈ ν¨κ³Όλ₯Ό μν κ²μ΄ μλλΌ, μ₯κΈ°μ μΌλ‘ κΎΈμ€ν μ€μ²ν΄μΌ μ§μ ν ν¨κ³Όλ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. λ§μΉ νΌνΌν 건물μ μ§κΈ° μν΄ κΈ°μ΄ κ³΅μ¬λ₯Ό κΌΌκΌΌν νλ κ²μ²λΌ, 건κ°ν μ₯μ λ§λ€κΈ° μν΄μλ κΎΈμ€ν λ Έλ ₯μ΄ νμν©λλ€.
κ°μ₯ μ€μν κ²μ μ¬λ¬λΆμ λͺΈμ κ· κΈ°μΈμ΄λ κ²μ λλ€. μ΄λ€ μμμ΄ μ€μ¬λ₯Ό μ λ°νλμ§, μ΄λ€ μν μ΅κ΄μ΄ μ₯ 건κ°μ λμμ΄ λλμ§ μ€μ€λ‘ νμ νκ³ , μμ μκ² λ§λ λ§μΆ€ν κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ μ°ΎμμΌ ν©λλ€. λ§μΉ μλ ¨λ μ‘°μ’ μ¬κ° λΉνκΈ°μ μνλ₯Ό λμμμ΄ μ κ²νλ―, μ¬λ¬λΆλ μμ μ μ₯ μνλ₯Ό κΎΈμ€ν κ΄μ°°νκ³ κ΄λ¦¬ν΄μΌ ν©λλ€.
λν, κΈμ μ μΈ λ§μκ°μ§μ μ μ§νλ κ²λ μ€μν©λλ€. μ€νΈλ μ€λ μ₯ 건κ°μ μ μ΄λ―λ‘, κΈμ μ μΈ μκ°κ³Ό μ¦κ±°μ΄ νλμ ν΅ν΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ§μΉ νμ΄μ΄ μλ¬Όμ μ±μ₯μ λλ―μ΄, κΈμ μ μΈ λ§μμ μ₯ 건κ°μ μ¦μ§μν€λ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λ κ²μ λλ €μνμ§ λ§μΈμ. μ€μ¬ μ¦μμ΄ μ§μλκ±°λ μ νλ κ²½μ°μλ λ°λμ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ§λ£λ₯Ό λ°μμΌ ν©λλ€. λ§μΉ μλ ¨λ μμ¬κ° νμμ μ§λ³μ μ ννκ² μ§λ¨νκ³ μΉλ£νλ―, μμ¬λ μ¬λ¬λΆμ μ₯ κ±΄κ° λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
μ΄ λͺ¨λ λ Έλ ₯λ€μ μ¬λ¬λΆμ μ₯μ 건κ°νκ² μ μ§νκ³ , μ€μ¬λ‘λΆν° μμ λ‘μ΄ μΆμ λ릴 μ μλλ‘ λμμ€ κ²μ λλ€. 건κ°ν μ₯μ ν볡ν μΆμ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρμ λλ€.
건κ°ν μ₯, ν볡ν μΆμ ν₯ν μ¬μ
κ²°κ΅, 건κ°ν μ₯μ λ§λλ κ²μ λ¨μν μ€μ¬λ₯Ό λ©μΆλ κ²μ λμ΄, μ°λ¦¬μ μΆ μ 체λ₯Ό νμλ‘κ² νλ ν¬μμ λλ€. κΎΈμ€ν λ Έλ ₯, μμ μ λν κΉμ μ΄ν΄, κΈμ μ μΈ λ§μκ°μ§, κ·Έλ¦¬κ³ νμν λ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λλ€λ©΄, μ°λ¦¬λ λꡬλ 건κ°ν μ₯μ κ°κΏ μ μμ΅λλ€. 건κ°ν μ₯μ μ°λ¦¬ λͺΈμ κΈ°μ΄ κ³΅μ¬μ΄λ©°, μ΄ κΈ°μ΄κ° νΌνΌν΄μΌ ν볡ν μΆμ΄λΌλ λ©μ§ 건물μ μ§μ μ μμ΅λλ€. λ§μΉ μ μ±κ» κ°κΎΌ μ μμμ μλ¦λ€μ΄ κ½μ νΌμ°λ―, 건κ°ν μ₯μ μ°λ¦¬ μΆμ νλ ₯κ³Ό ν볡μ κ°μ Έλ€μ€ κ²μ λλ€.
μ₯ 건κ°, λ§μ 건κ°
, μ λ μ΄ κΈμ μ½μΌλ©΄μ ‘μ, μ λ§ μ½μ§ μκ² κ΅¬λ’λΌλ μκ°μ΄ λ¨Όμ λ€μμ΄μ. κΎΈμ€ν λ Έλ ₯νκ³ , λ΄ λͺΈμ κ· κΈ°μΈμ΄κ³ , κΈμ μ μΈ λ§μμ μ μ§νλΌλ… λ§μΉ μλ²½ν μΈκ°μ΄ λλΌλ κ² κ°μμμ. νμ§λ§ κ³°κ³°μ΄ μκ°ν΄λ³΄λ, μλ²½ν¨μ μΆκ΅¬νλΌλ μλ―Έλ μλ κ² κ°μμ. μ€μν 건 ‘κΎΈμ€ν’λΌλ λ¨μ΄ κ°μμ. λ§€μΌ μλ²½νκ² μ€μ²νμ§ λͺ»νλλΌλ, μ‘°κΈμ©μ΄λΌλ λ Έλ ₯νλ κ²μ΄ μ€μνλ€λ κ±°μ£ .
μλ₯Ό λ€μ΄, μ€λ μμΉ¨μ μ λ λͺ¨λ₯΄κ² λ§€μ΄ λ‘λ³Άμ΄λ₯Ό λ¨Ήμμ΄μ. μ₯ 건κ°μ μ μ’λ€λ κ±Έ μλ©΄μλ! (μμ) νμ§λ§ μ£μ± κ°μ λΉ μ Έμ ‘λλ μ λ κ±°μΌ’λΌκ³ μκ°νλ λμ , ‘λ΄μΌμ μ’ λ 건κ°ν μμμ λ¨Ήμ΄μΌμ§’λΌκ³ λ€μ§νλ κ±°μ£ . κΈμ μ μΈ λ§μκ°μ§λ λ§μ°¬κ°μ§μΈ κ² κ°μμ. μ€νΈλ μ€λ₯Ό μμ ν μμ¨ μλ μκ² μ§λ§, μ’μνλ μμ μ λ£κ±°λ μΉκ΅¬μ μλ€λ₯Ό λ¨λ©΄μ μ‘°κΈμ© ν΄μν΄λκ°λ κ±°μ£ .
κ·Έλ¦¬κ³ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λ κ²μ λλ €μνμ§ λ§λΌλ λΆλΆλ μ λ§ μ€μνλ€κ³ μκ°ν΄μ. νΌμμ λλ μλ κ²λ³΄λ€, μ λ¬Έκ°μκ² μμ§νκ² νΈμ΄λκ³ μ‘°μΈμ ꡬνλ κ²μ΄ ν¨μ¬ νλͺ ν λ°©λ²μ΄λκΉμ. λ§μΉ κΈΈμ μμμ λ, μ§λκ°λ μ¬λμκ² λ¬Όμ΄λ³΄λ κ²μ²λΌμ. κ²°κ΅, 건κ°ν μ₯μ λ§λλ κ²μ νΌμλ§μ μΈμμ΄ μλλΌ, ν¨κ» λ§λ€μ΄κ°λ μ¬μ μ΄λΌλ μκ°μ΄ λ€μ΄μ. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έ μ¬μ μμμ μμ μ±κ³΅λ€μ κ²½ννλ©΄μ, λμ± κ±΄κ°νκ³ ν볡ν μΆμ λ§λ€μ΄κ° μ μμ κ±°λΌκ³ λ―Ώμ΄μ!