🧠 뇌가 기억하는 트라우마, PTSD는 단순한 마음의 병이 아니다: 과학적 진실 파헤치기

풀리지 않는 마음의 상처, PTSD: 뇌과학이 밝혀낸 진실

혹시, 마음의 병이라고 쉽게 치부했던 PTSD (외상 후 스트레스 장애)가 단순한 심리적인 문제가 아니라 뇌의 변화와 깊숙이 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 끔찍한 사고나 폭력, 자연재해와 같은 충격적인 사건을 겪은 후, 우리는 겉으로는 괜찮아 보이는 듯하지만 뇌는 그 기억을 고스란히 간직하며 끊임없이 우리를 괴롭힙니다.

이번 글에서는 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 뇌과학적 관점에서 심도 있게 파헤쳐 보고, 우리가 막연하게 느껴왔던 PTSD의 실체를 명확히 밝혀보려 합니다. 더 나아가, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’에 대한 이해를 바탕으로 고통받는 이들을 어떻게 도울 수 있을지에 대한 실질적인 정보까지 제공하고자 합니다.

뇌, 공포의 기억을 새기다

우리의 뇌는 예상치 못한 위협에 직면했을 때, 생존을 위해 즉각적으로 반응합니다. 이때 편도체는 공포와 관련된 감정을 증폭시키고, 해마는 당시의 상황을 기억으로 저장합니다. 하지만 감당하기 힘든 극심한 스트레스 상황에서는 뇌의 정상적인 작동 방식에 혼란이 생깁니다.

일반적인 기억은 시간이 지나면서 점차 희미해지지만, 트라우마 기억은 마치 뇌에 깊숙이 새겨진 문신처럼 지워지지 않고 끊임없이 재생됩니다. 작은 소리, 특정한 냄새, 비슷한 분위기 등 사소한 자극에도 과거의 끔찍한 경험이 불쑥 떠올라 극심한 불안, 공포, 심지어 공황 발작까지 일으키는 것이죠.

이러한 현상은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 설명하는 중요한 단서가 됩니다. 트라우마 기억이 저장되는 과정에서 뇌의 특정 영역, 특히 편도체와 해마의 기능 이상이 발생하고, 이는 기억의 처리 및 감정 조절에 심각한 문제를 야기합니다. 또한, 스트레스 호르몬 시스템의 교란은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 심화시켜, 작은 자극에도 과도하게 반응하고 끊임없이 경계하게 만듭니다.

뇌 회로의 오작동: PTSD의 숨겨진 얼굴

PTSD는 단순한 ‘마음의 병’이 아니라, 뇌 기능의 이상으로 인해 발생하는 ‘뇌 질환’이라는 사실을 간과해서는 안 됩니다. ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 살펴보면, 뇌의 여러 영역들이 서로 연결되어 정보를 처리하는 ‘뇌 회로’에 문제가 생겼음을 알 수 있습니다.

특히, 이성적인 판단을 담당하는 전전두피질은 편도체의 과도한 활성화를 억제하는 역할을 하는데, PTSD 환자의 경우 전전두피질의 기능이 저하되어 감정 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 마치 브레이크가 고장난 자동차처럼, 통제 불능 상태에 빠지는 것이죠.

또한, 해마의 기능 저하는 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 인지 기능 저하를 초래하며, 이는 PTSD 환자들이 일상생활에 적응하는 데 어려움을 겪는 주요 원인이 됩니다. 뇌 회로의 오작동은 수면 장애, 과민 반응, 회피 행동 등 다양한 형태로 나타나며, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 복잡하게 만듭니다.

‘## 풀리지 않는 마음의 상처, PTSD: 뇌과학이 밝혀낸 진실

혹시, 마음의 병이라고 쉽게 치부했던 PTSD (외상 후 스트레스 장애)가 단순한 심리적인 문제가 아니라 뇌의 변화와 깊숙이 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 끔찍한 사고나 폭력, 자연재해와 같은 충격적인 사건을 겪은 후, 우리는 겉으로는 괜찮아 보이는 듯하지만 뇌는 그 기억을 고스란히 간직하며 끊임없이 우리를 괴롭힙니다.

이번 글에서는 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 뇌과학적 관점에서 심도 있게 파헤쳐 보고, 우리가 막연하게 느껴왔던 PTSD의 실체를 명확히 밝혀보려 합니다. 더 나아가, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’에 대한 이해를 바탕으로 고통받는 이들을 어떻게 도울 수 있을지에 대한 실질적인 정보까지 제공하고자 합니다.

뇌, 공포의 기억을 새기다

우리의 뇌는 예상치 못한 위협에 직면했을 때, 생존을 위해 즉각적으로 반응합니다. 이때 편도체는 공포와 관련된 감정을 증폭시키고, 해마는 당시의 상황을 기억으로 저장합니다. 하지만 감당하기 힘든 극심한 스트레스 상황에서는 뇌의 정상적인 작동 방식에 혼란이 생깁니다.

일반적인 기억은 시간이 지나면서 점차 희미해지지만, 트라우마 기억은 마치 뇌에 깊숙이 새겨진 문신처럼 지워지지 않고 끊임없이 재생됩니다. 작은 소리, 특정한 냄새, 비슷한 분위기 등 사소한 자극에도 과거의 끔찍한 경험이 불쑥 떠올라 극심한 불안, 공포, 심지어 공황 발작까지 일으키는 것이죠.

이러한 현상은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 설명하는 중요한 단서가 됩니다. 트라우마 기억이 저장되는 과정에서 뇌의 특정 영역, 특히 편도체와 해마의 기능 이상이 발생하고, 이는 기억의 처리 및 감정 조절에 심각한 문제를 야기합니다. 또한, 스트레스 호르몬 시스템의 교란은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 심화시켜, 작은 자극에도 과도하게 반응하고 끊임없이 경계하게 만듭니다.

뇌 회로의 오작동: PTSD의 숨겨진 얼굴

PTSD는 단순한 ‘마음의 병’이 아니라, 뇌 기능의 이상으로 인해 발생하는 ‘뇌 질환’이라는 사실을 간과해서는 안 됩니다. ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 살펴보면, 뇌의 여러 영역들이 서로 연결되어 정보를 처리하는 ‘뇌 회로’에 문제가 생겼음을 알 수 있습니다.

특히, 이성적인 판단을 담당하는 전전두피질은 편도체의 과도한 활성화를 억제하는 역할을 하는데, PTSD 환자의 경우 전전두피질의 기능이 저하되어 감정 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 마치 브레이크가 고장난 자동차처럼, 통제 불능 상태에 빠지는 것이죠.

또한, 해마의 기능 저하는 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 인지 기능 저하를 초래하며, 이는 PTSD 환자들이 일상생활에 적응하는 데 어려움을 겪는 주요 원인이 됩니다. 뇌 회로의 오작동은 수면 장애, 과민 반응, 회피 행동 등 다양한 형태로 나타나며, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 복잡하게 만듭니다.

더욱 깊이 들어가면, 뇌 영상 연구들은 PTSD 환자의 뇌에서 특정 부위의 활성 패턴에 뚜렷한 차이가 있음을 보여줍니다. 기능적 자기 공명 영상(fMRI) 연구 결과, PTSD 환자들은 감정적인 자극에 노출되었을 때 편도체의 활성이 비정상적으로 높게 나타나는 반면, 전전두피질의 활성은 상대적으로 낮게 나타나는 경향이 있습니다. 이는 이들이 감정적인 반응을 조절하는 데 어려움을 겪는 이유를 뇌과학적으로 뒷받침하는 증거가 됩니다.

뿐만 아니라, 뇌파 검사(EEG) 연구에서도 PTSD 환자들은 뇌파의 특정 주파수 대역에서 불균형을 보이는 것으로 나타났습니다. 특히, 알파파와 베타파의 비율 변화는 불안, 과민성, 집중력 저하와 관련이 있으며, 이는 PTSD의 주요 증상들을 설명하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 뇌파의 불균형은 뇌의 신경 전달 물질 시스템의 이상과도 관련이 있을 수 있으며, 이는 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질의 불균형이 PTSD의 발병 및 유지에 기여할 수 있다는 연구 결과들을 뒷받침합니다.

더욱 흥미로운 점은, PTSD 환자들의 뇌에서 신경 가소성의 변화가 관찰된다는 것입니다. 신경 가소성은 뇌가 경험에 따라 구조와 기능을 변화시키는 능력을 의미하는데, PTSD 환자들의 경우 트라우마 경험으로 인해 뇌 회로가 비정상적으로 재구성될 수 있습니다. 예를 들어, 공포 기억과 관련된 뇌 회로가 강화되는 반면, 안전과 관련된 뇌 회로는 약화될 수 있습니다. 이러한 신경 가소성의 변화는 PTSD의 만성화에 기여하며, 치료를 통해 뇌 회로를 다시 정상화하는 것이 중요함을 시사합니다.

최근 연구에서는 후성유전학적 변화가 PTSD에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 후성유전학은 DNA 염기서열의 변화 없이 유전자 발현에 영향을 미치는 기전을 연구하는 분야인데, 트라우마 경험이 DNA 메틸화, 히스톤 변형 등 후성유전학적 변화를 유발하여 특정 유전자의 발현을 조절할 수 있다는 것입니다. 이는 PTSD가 단순히 환경적인 요인뿐만 아니라 유전적인 요인과도 복잡하게 상호작용하는 질환임을 시사하며, 개인의 유전적 배경에 따라 PTSD의 취약성이 달라질 수 있다는 가능성을 제시합니다.

이처럼 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’는 뇌의 구조적, 기능적, 그리고 유전적인 변화와 밀접하게 연관되어 있으며, 이는 PTSD를 단순한 심리적인 문제로 치부할 수 없음을 보여줍니다. 뇌과학적 연구를 통해 PTSD의 발병 기전을 더욱 명확하게 이해하고, 이를 바탕으로 더욱 효과적인 치료법을 개발하는 것이 중요합니다.

”## 풀리지 않는 마음의 상처, PTSD: 뇌과학이 밝혀낸 진실

혹시, 마음의 병이라고 쉽게 치부했던 PTSD (외상 후 스트레스 장애)가 단순한 심리적인 문제가 아니라 뇌의 변화와 깊숙이 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 끔찍한 사고나 폭력, 자연재해와 같은 충격적인 사건을 겪은 후, 우리는 겉으로는 괜찮아 보이는 듯하지만 뇌는 그 기억을 고스란히 간직하며 끊임없이 우리를 괴롭힙니다.

이번 글에서는 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 뇌과학적 관점에서 심도 있게 파헤쳐 보고, 우리가 막연하게 느껴왔던 PTSD의 실체를 명확히 밝혀보려 합니다. 더 나아가, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’에 대한 이해를 바탕으로 고통받는 이들을 어떻게 도울 수 있을지에 대한 실질적인 정보까지 제공하고자 합니다.

뇌, 공포의 기억을 새기다

우리의 뇌는 예상치 못한 위협에 직면했을 때, 생존을 위해 즉각적으로 반응합니다. 이때 편도체는 공포와 관련된 감정을 증폭시키고, 해마는 당시의 상황을 기억으로 저장합니다. 하지만 감당하기 힘든 극심한 스트레스 상황에서는 뇌의 정상적인 작동 방식에 혼란이 생깁니다.

일반적인 기억은 시간이 지나면서 점차 희미해지지만, 트라우마 기억은 마치 뇌에 깊숙이 새겨진 문신처럼 지워지지 않고 끊임없이 재생됩니다. 작은 소리, 특정한 냄새, 비슷한 분위기 등 사소한 자극에도 과거의 끔찍한 경험이 불쑥 떠올라 극심한 불안, 공포, 심지어 공황 발작까지 일으키는 것이죠.

이러한 현상은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 설명하는 중요한 단서가 됩니다. 트라우마 기억이 저장되는 과정에서 뇌의 특정 영역, 특히 편도체와 해마의 기능 이상이 발생하고, 이는 기억의 처리 및 감정 조절에 심각한 문제를 야기합니다. 또한, 스트레스 호르몬 시스템의 교란은 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 심화시켜, 작은 자극에도 과도하게 반응하고 끊임없이 경계하게 만듭니다.

뇌 회로의 오작동: PTSD의 숨겨진 얼굴

PTSD는 단순한 ‘마음의 병’이 아니라, 뇌 기능의 이상으로 인해 발생하는 ‘뇌 질환’이라는 사실을 간과해서는 안 됩니다. ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 살펴보면, 뇌의 여러 영역들이 서로 연결되어 정보를 처리하는 ‘뇌 회로’에 문제가 생겼음을 알 수 있습니다.

특히, 이성적인 판단을 담당하는 전전두피질은 편도체의 과도한 활성화를 억제하는 역할을 하는데, PTSD 환자의 경우 전전두피질의 기능이 저하되어 감정 조절에 어려움을 겪게 됩니다. 마치 브레이크가 고장난 자동차처럼, 통제 불능 상태에 빠지는 것이죠.

또한, 해마의 기능 저하는 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 인지 기능 저하를 초래하며, 이는 PTSD 환자들이 일상생활에 적응하는 데 어려움을 겪는 주요 원인이 됩니다. 뇌 회로의 오작동은 수면 장애, 과민 반응, 회피 행동 등 다양한 형태로 나타나며, ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’를 더욱 복잡하게 만듭니다.

더욱 깊이 들어가면, 뇌 영상 연구들은 PTSD 환자의 뇌에서 특정 부위의 활성 패턴에 뚜렷한 차이가 있음을 보여줍니다. 기능적 자기 공명 영상(fMRI) 연구 결과, PTSD 환자들은 감정적인 자극에 노출되었을 때 편도체의 활성이 비정상적으로 높게 나타나는 반면, 전전두피질의 활성은 상대적으로 낮게 나타나는 경향이 있습니다. 이는 이들이 감정적인 반응을 조절하는 데 어려움을 겪는 이유를 뇌과학적으로 뒷받침하는 증거가 됩니다.

뿐만 아니라, 뇌파 검사(EEG) 연구에서도 PTSD 환자들은 뇌파의 특정 주파수 대역에서 불균형을 보이는 것으로 나타났습니다. 특히, 알파파와 베타파의 비율 변화는 불안, 과민성, 집중력 저하와 관련이 있으며, 이는 PTSD의 주요 증상들을 설명하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 뇌파의 불균형은 뇌의 신경 전달 물질 시스템의 이상과도 관련이 있을 수 있으며, 이는 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질의 불균형이 PTSD의 발병 및 유지에 기여할 수 있다는 연구 결과들을 뒷받침합니다.

더욱 흥미로운 점은, PTSD 환자들의 뇌에서 신경 가소성의 변화가 관찰된다는 것입니다. 신경 가소성은 뇌가 경험에 따라 구조와 기능을 변화시키는 능력을 의미하는데, PTSD 환자들의 경우 트라우마 경험으로 인해 뇌 회로가 비정상적으로 재구성될 수 있습니다. 예를 들어, 공포 기억과 관련된 뇌 회로가 강화되는 반면, 안전과 관련된 뇌 회로는 약화될 수 있습니다. 이러한 신경 가소성의 변화는 PTSD의 만성화에 기여하며, 치료를 통해 뇌 회로를 다시 정상화하는 것이 중요함을 시사합니다.

최근 연구에서는 후성유전학적 변화가 PTSD에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 후성유전학은 DNA 염기서열의 변화 없이 유전자 발현에 영향을 미치는 기전을 연구하는 분야인데, 트라우마 경험이 DNA 메틸화, 히스톤 변형 등 후성유전학적 변화를 유발하여 특정 유전자의 발현을 조절할 수 있다는 것입니다. 이는 PTSD가 단순히 환경적인 요인뿐만 아니라 유전적인 요인과도 복잡하게 상호작용하는 질환임을 시사하며, 개인의 유전적 배경에 따라 PTSD의 취약성이 달라질 수 있다는 가능성을 제시합니다.

이처럼 ‘외상 후 스트레스 장애 과학적 이유’는 뇌의 구조적, 기능적, 그리고 유전적인 변화와 밀접하게 연관되어 있으며, 이는 PTSD를 단순한 심리적인 문제로 치부할 수 없음을 보여줍니다. 뇌과학적 연구를 통해 PTSD의 발병 기전을 더욱 명확하게 이해하고, 이를 바탕으로 더욱 효과적인 치료법을 개발하는 것이 중요합니다.

PTSD 극복, 뇌과학 기반의 희망을 쏘다

결국 PTSD는 뇌의 문제이며, 따라서 치료 역시 뇌를 변화시키는 방향으로 이루어져야 합니다. 다행히도 뇌는 놀라운 회복력을 지니고 있습니다. 뇌 가소성을 활용한 다양한 치료법들이 PTSD 환자들에게 새로운 희망을 제시하고 있습니다.

가장 대표적인 치료법 중 하나는 인지 행동 치료(CBT)입니다. CBT는 환자가 트라우마 사건과 관련된 부정적인 생각과 감정을 식별하고, 이를 보다 건강하고 현실적인 방식으로 재구성하도록 돕습니다. 뇌과학적으로 보면, CBT는 전전두피질의 기능을 강화하여 편도체의 과도한 활성화를 억제하고, 감정 조절 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 트라우마 기억에 대한 반복적인 노출을 통해 공포 반응을 점차적으로 줄여나가는 데 도움을 줍니다.

또 다른 효과적인 치료법은 안구 운동 민감 소실 및 재처리 요법(EMDR)입니다. EMDR은 환자가 트라우마 기억을 떠올리는 동안 특정한 안구 운동을 수행하도록 유도하는 치료법입니다. EMDR의 정확한 작동 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 뇌 영상 연구 결과는 EMDR이 편도체의 활성을 감소시키고, 해마와 전전두피질 간의 연결성을 강화하는 효과가 있음을 시사합니다. 이를 통해 트라우마 기억의 감정적인 강도를 줄이고, 기억을 보다 통합적인 방식으로 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

최근에는 약물 치료도 PTSD 치료에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 뇌 내 세로토닌 농도를 증가시켜 불안, 우울, 과민성 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 프라조신과 같은 약물은 악몽을 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. 약물 치료는 뇌의 신경 전달 물질 시스템의 불균형을 조절하여 전반적인 뇌 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

더욱 혁신적인 치료법으로는 신경 조절 기술이 있습니다. 경두개 자기 자극(TMS)은 자기장을 이용하여 뇌의 특정 부위를 자극하는 비침습적인 치료법입니다. TMS는 전전두피질의 기능을 활성화시켜 감정 조절 능력을 향상시키고, 우울 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 미주 신경 자극(VNS)은 미주 신경을 통해 뇌에 전기 자극을 전달하는 치료법으로, 불안, 공포, 과민성 등의 증상을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

이러한 뇌과학 기반의 치료법들은 PTSD 환자들이 트라우마의 굴레에서 벗어나 정상적인 삶을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 치료법을 선택하고, 꾸준히 치료에 참여하는 것입니다. 또한, 주변 사람들의 지지와 이해는 PTSD 환자들이 회복하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

PTSD는 결코 혼자 감당해야 할 짐이 아닙니다. 과학은 이미 PTSD의 실체를 밝혀냈고, 효과적인 치료법들을 개발해냈습니다. 이제 우리 사회는 PTSD에 대한 올바른 이해를 바탕으로, 고통받는 이들에게 따뜻한 손길을 내밀어야 합니다. 함께 노력한다면, 우리는 PTSD로부터 자유로운 세상을 만들 수 있을 것입니다. PTSD는 극복될 수 있으며, 뇌과학은 그 희망의 빛을 비추고 있습니다. 뇌의 회복력을 믿고, 전문가의 도움을 받으며, 긍정적인 마음으로 치료에 임한다면, 분명히 더 나은 미래를 만들 수 있을 것입니다.

PTSD, 사회적 공감과 지속적인 연구의 필요성

뇌과학은 PTSD가 단순한 심리적 문제가 아닌, 뇌의 구조적, 기능적 변화와 깊이 연관된 질환임을 명확히 밝혔습니다. 이제 우리는 과학적 이해를 바탕으로 PTSD 환자들을 바라보는 시각을 전환해야 합니다. 개인의 의지 부족이나 나약함으로 치부했던 과거의 관점에서 벗어나, 뇌 기능의 이상으로 고통받는 이들을 이해하고 공감하는 자세가 필요합니다.

사회 전체가 PTSD에 대한 정확한 정보를 공유하고, 편견 없이 환자들을 지지하는 문화를 조성해야 합니다. 직장, 학교, 가정 등 모든 공간에서 PTSD 환자들이 안전하게 자신의 어려움을 이야기하고, 필요한 도움을 받을 수 있도록 지원 시스템을 구축하는 것이 중요합니다. 또한, PTSD 환자들을 위한 전문적인 치료 접근성을 높이고, 사회 복지 서비스와의 연계를 강화해야 합니다.

뇌과학은 PTSD 치료에 획기적인 발전을 가져왔지만, 아직 해결해야 할 과제들이 많습니다. 뇌 회로의 복잡성, 개인별 뇌 기능의 차이, 그리고 후성유전학적 요인 등은 PTSD 연구의 난제를 더하고 있습니다. 앞으로 뇌 영상 기술, 유전체 분석, 빅데이터 분석 등을 융합한 다학제적 연구를 통해 PTSD의 발병 기전을 더욱 심층적으로 규명해야 합니다. 또한, 새로운 치료 표적을 발굴하고, 개인 맞춤형 치료법을 개발하기 위한 노력을 지속해야 합니다.

PTSD는 개인의 삶을 파괴하고, 사회 전체의 안전과 행복을 위협하는 심각한 문제입니다. 과학적 이해, 사회적 공감, 그리고 지속적인 연구만이 PTSD로부터 자유로운 세상을 만들 수 있습니다. 우리 모두가 함께 노력하여 PTSD 환자들이 희망을 잃지 않고, 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 응원해야 합니다.

마음의 옹벽을 허물고 함께 나아가기

솔직히 PTSD에 대해 이렇게 뇌과학적으로 깊이 알게 되니까 예전에 막연하게 ‘정신력 문제’라고 생각했던 제가 너무 부끄러워지네요. 그분들은 뇌 자체가 고장난 자동차처럼, 브레이크가 망가진 상태나 마찬가지인데, 그걸 모르고 윽박지르거나 쉽게 극복하라고 다그쳤을 수도 있다는 생각에 마음이 무거워요.

이제라도 제대로 알게 되어서 정말 다행이라고 생각해요. 이제부터라도 주변에 혹시 힘들어하는 사람이 있다면, 단순히 ‘힘내’라는 말 대신에 ‘혹시 전문가의 도움이 필요하면 내가 알아봐 줄게’라거나, ‘네 감정이 어떤지 완전히 이해할 순 없지만, 네 곁에 있어 줄게’ 같은 따뜻한 말 한마디를 건네는 사람이 되어야겠다고 다짐했어요.

그리고 무엇보다 중요한 건, 우리 사회 전체가 PTSD에 대한 인식을 바꿔야 한다는 거예요. 마치 감기에 걸리면 병원에 가는 것처럼, 마음이 아프면 전문가를 찾아가는 게 당연한 문화가 되어야 해요. 아직까지 우리나라는 정신과에 대한 편견이 심해서, 상담받는 것조차 숨기려는 사람들이 많잖아요. 그런 분위기부터 바꿔나가야 한다고 생각해요.

또, 정부나 관련 기관에서도 PTSD 환자들을 위한 지원을 더 확대해야 한다고 봐요. 치료비 지원은 물론이고, 직장이나 학교에서 차별받지 않도록 제도적인 장치를 마련해야 해요. PTSD는 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이니까, 우리 모두가 함께 관심을 가지고 해결해 나가야 할 문제라고 생각합니다. 마지막으로, 이런 뇌과학 연구가 더 활발하게 이루어져서 PTSD를 완벽하게 치료할 수 있는 날이 빨리 왔으면 좋겠어요. 그날을 기대하면서, 저도 제가 할 수 있는 작은 일부터 실천해 나가려고요.