강박장애 | OCD | 인지행동치료 | 약물치료 | 뇌과학

마음이 약(藥)이 된다? 플라시보 효과의 놀라운 비밀 혹시 “마음먹기에 달렸다”라는 말, 얼마나 믿으시나요? 우리는 살면서 숱하게 긍정적인 마음가짐의 중요성을 듣지만, 때로는 그저 뜬구름 잡는 소리처럼 느껴질 때도 있습니다. 하지만 ‘플라시보 효과’라는 현상을 알게 된다면 생각이 조금 달라질지도 모릅니다. 가짜 약인데 진짜 약처럼 효과가 나타난다? 말도 안 된다고 생각할 수 있지만, 플라시보 효과는 엄연히 과학적으로 증명된…

“엇, 이거 완전 겪어본 건데?” 소름 돋는 데자뷰 미스터리, 과학이 풀어줄까? – 블로그 글 서론 어느 날 문득, 처음 와본 장소인데 낯설지가 않아. 분명 처음 듣는 이야기인데, 다음 대사가 뭔지 알 것 같아. 마치 영화 속 한 장면처럼, 과거에 경험했던 듯한 강렬한 기시감. 바로 데자뷰 현상이죠. “어? 이거 완전 겪어본 건데?” 라는 말이 절로 나오는…

서론 마음이 끝없이 가라앉는 듯한 기분, 마치 짙은 안개 속에 갇힌 듯 답답함. 누구나 살면서 한 번쯤 느껴봤을 감정일 겁니다. 하지만 이 감정이 쉽게 떨쳐지지 않고 오랜 시간 지속된다면 우리는 ‘우울’이라는 그림자를 의심해 봐야 합니다. 단순한 슬픔과는 다른, 우리 뇌 속 깊은 곳에서 벌어지는 화학적인 변화가 그 원인일 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 우울이라는 감정의…

서론 혹시, 여러분도 머릿속에서 끊임없이 맴도는 부정적인 생각 때문에 괴로워한 적 있으신가요? 마치 내 의지와 상관없이 작동하는 라디오처럼, 쉴 새 없이 불평불만을 쏟아내는 생각들 말이죠. 우리는 흔히 감정에 휘둘린다고 표현하지만, 사실 그 감정의 뒤에는 숨겨진 ‘생각’의 패턴이 존재합니다. 이번 블로그에서는 바로 그 생각의 패턴을 해킹하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 과학으로 알아보는 흥미로운 인지 행동 치료 효과…

눈과 뇌의 짜릿한 콜라보! 착시, 그 비밀스러운 속삭임 우리는 세상을 있는 그대로 보고 있다고 믿지만, 사실 우리의 눈과 뇌는 끊임없이 정보를 해석하고 가공하며 세상을 ‘재구성’합니다. 때로는 이 과정에서 예상치 못한 오류가 발생하는데, 바로 이것이 우리가 ‘착시’라고 부르는 현상입니다. 단순한 눈속임처럼 보이지만, 착시는 우리의 인지 능력과 뇌의 작동 방식을 엿볼 수 있는 창문과 같습니다. 이 블로그를…

디지털 미로 속 길을 잃다: 뇌 과학으로 파헤치는 중독의 덫 스마트폰 알림 소리에 무심코 손이 가고, 유튜브 알고리즘이 추천하는 영상들을 넋 놓고 보다가 문득 ‘내가 지금 뭘 하고 있는 거지?’ 하는 생각, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 편리함을 넘어 일상 깊숙이 파고든 인터넷, 하지만 과도한 사용은 우리 뇌를 서서히 잠식하며 예상치 못한 부작용을 낳기도 합니다.…

🤯 멘탈 과부하 시대, 당신의 SOS 신호에 응답할 시간! 바쁜 일상, 끊임없는 업무, 인간 관계 속에서 우리는 매일 크고 작은 스트레스에 시달립니다. 마치 시한폭탄처럼 쌓여가는 스트레스는 우리의 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강까지 위협하는 존재가 되죠. “나만 힘든 걸까?” 라는 생각, 이제 그만! 당신은 혼자가 아닙니다. 이 글은 당신의 멘탈을 갉아먹는 스트레스라는 녀석의 실체를 파헤치고, 과학적인…

두근거림의 과학: 심장이 속삭이는 사랑의 비밀 사랑, 그 미스터리를 벗기다 사랑. 이 단어는 우리를 설레게 하고, 때로는 아프게 하는 마법 같은 힘을 지니고 있습니다. 고대부터 예술가와 시인들은 사랑을 노래했지만, 과학은 이 복잡한 감정을 어떻게 설명할 수 있을까요? 막연하게 느껴졌던 사랑이라는 감정이, 사실은 우리 몸 안에서 벌어지는 정교한 화학 작용과 신경 반응의 결과라는 사실! 놀랍지 않나요?…