강박장애 | OCD | 인지행동치료 | 약물치료 | 뇌과학

서론 마음이 끝없이 가라앉는 듯한 기분, 마치 짙은 안개 속에 갇힌 듯 답답함. 누구나 살면서 한 번쯤 느껴봤을 감정일 겁니다. 하지만 이 감정이 쉽게 떨쳐지지 않고 오랜 시간 지속된다면 우리는 ‘우울’이라는 그림자를 의심해 봐야 합니다. 단순한 슬픔과는 다른, 우리 뇌 속 깊은 곳에서 벌어지는 화학적인 변화가 그 원인일 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 우울이라는 감정의…

서론 혹시, 여러분도 머릿속에서 끊임없이 맴도는 부정적인 생각 때문에 괴로워한 적 있으신가요? 마치 내 의지와 상관없이 작동하는 라디오처럼, 쉴 새 없이 불평불만을 쏟아내는 생각들 말이죠. 우리는 흔히 감정에 휘둘린다고 표현하지만, 사실 그 감정의 뒤에는 숨겨진 ‘생각’의 패턴이 존재합니다. 이번 블로그에서는 바로 그 생각의 패턴을 해킹하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 과학으로 알아보는 흥미로운 인지 행동 치료 효과…

눈과 뇌의 짜릿한 콜라보! 착시, 그 비밀스러운 속삭임 우리는 세상을 있는 그대로 보고 있다고 믿지만, 사실 우리의 눈과 뇌는 끊임없이 정보를 해석하고 가공하며 세상을 ‘재구성’합니다. 때로는 이 과정에서 예상치 못한 오류가 발생하는데, 바로 이것이 우리가 ‘착시’라고 부르는 현상입니다. 단순한 눈속임처럼 보이지만, 착시는 우리의 인지 능력과 뇌의 작동 방식을 엿볼 수 있는 창문과 같습니다. 이 블로그를…

디지털 미로 속 길을 잃다: 뇌 과학으로 파헤치는 중독의 덫 스마트폰 알림 소리에 무심코 손이 가고, 유튜브 알고리즘이 추천하는 영상들을 넋 놓고 보다가 문득 ‘내가 지금 뭘 하고 있는 거지?’ 하는 생각, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 편리함을 넘어 일상 깊숙이 파고든 인터넷, 하지만 과도한 사용은 우리 뇌를 서서히 잠식하며 예상치 못한 부작용을 낳기도 합니다.…

🤯 멘탈 과부하 시대, 당신의 SOS 신호에 응답할 시간! 바쁜 일상, 끊임없는 업무, 인간 관계 속에서 우리는 매일 크고 작은 스트레스에 시달립니다. 마치 시한폭탄처럼 쌓여가는 스트레스는 우리의 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강까지 위협하는 존재가 되죠. “나만 힘든 걸까?” 라는 생각, 이제 그만! 당신은 혼자가 아닙니다. 이 글은 당신의 멘탈을 갉아먹는 스트레스라는 녀석의 실체를 파헤치고, 과학적인…

두근거림의 과학: 심장이 속삭이는 사랑의 비밀 사랑, 그 미스터리를 벗기다 사랑. 이 단어는 우리를 설레게 하고, 때로는 아프게 하는 마법 같은 힘을 지니고 있습니다. 고대부터 예술가와 시인들은 사랑을 노래했지만, 과학은 이 복잡한 감정을 어떻게 설명할 수 있을까요? 막연하게 느껴졌던 사랑이라는 감정이, 사실은 우리 몸 안에서 벌어지는 정교한 화학 작용과 신경 반응의 결과라는 사실! 놀랍지 않나요?…

잠재된 성공 DNA, 뇌과학이 답을 제시하다 안녕하세요, 여러분! 혹시 ‘나’라는 사람 안에 숨겨진 엄청난 잠재력이 있다는 사실을 믿으시나요? 막연한 희망이 아니라, 과학이 밝혀낸 놀라운 성공의 법칙 을 통해 인생을 180도 바꿀 수 있다면 어떨까요? 우리는 모두 성공을 꿈꿉니다. 하지만 현실은 녹록지 않고, 때로는 좌절과 무력감에 휩싸이기도 하죠. 하지만 포기하지 마세요! 뇌과학이라는 놀라운 도구를 통해 우리…

마음의 망원경으로 뇌를 들여다보기 우리는 매일 세상을 경험하고, 생각하고, 느끼며 살아갑니다. 하지만 이 모든 것들이 어떻게 가능할까요? 바로 우리 머릿속에 있는 복잡하고 신비로운 기관, 뇌 덕분입니다. 뇌는 단순한 세포 덩어리가 아니라, 우주만큼이나 광활하고 복잡한 미지의 세계입니다. 뇌는 우리가 누구인지 정의하고, 우리의 모든 행동과 감정을 만들어내는 놀라운 엔진입니다. 이 블로그에서는 뇌라는 심연 속으로 함께 여행을 떠나,…