갱년기건강관리

멈춰버린 시계, 내 몸의 적신호일까? 호르몬 불균형 자가진단 혹시 거울 속 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴지나요? 밤에 잠은 쉽게 오지 않고, 아침에는 천근만근 무거운 몸을 겨우 일으키고 있지는 않나요? 감정의 롤러코스터를 타는 것처럼 기분이 널뛰기하고, 이유 없이 짜증이 솟구치기도 하나요? 단순히 피곤해서, 스트레스 때문이라고 넘기기엔 어딘가 찜찜한 기분이 든다면, 우리 몸이 보내는 SOS 신호에…

활활 타오르는 갱년기, 지혜롭게 맞이하는 법 삶의 한 페이지를 넘길 때마다 우리는 새로운 변화와 마주하게 됩니다. 그중에서도 갱년기는 여성에게 있어 큰 전환점이라 할 수 있죠. 마치 활활 타오르는 불꽃처럼 뜨겁게 느껴지는 이 시기를, 막연한 두려움 대신 과학적인 이해와 지혜로운 관리로 멋지게 헤쳐나갈 수 있다면 어떨까요? 이번 글에서는 갱년기를 인생의 2막을 여는 활기찬 에너지로 승화시키는 방법을…