건강다이어트

안녕하세요! 혹시 매년 새해가 되면 으레 다이어트를 결심하고, 또 얼마 지나지 않아 좌절감을 맛본 경험이 있으신가요? 수많은 정보와 유행하는 다이어트 방법 속에서 도대체 무엇이 진짜이고, 왜 나는 늘 실패하는지 혼란스러웠을지도 모르겠습니다. 하지만 걱정 마세요. 오늘 이 글에서는 단순한 ‘소문’이 아닌, 과학적으로 검증된 ‘진실’을 통해 여러분이 오랫동안 찾아 헤매던 다이어트의 비밀을 함께 파헤쳐 볼 겁니다. 더…

살과의 전쟁, 혹시 아직도 끝이 보이지 않나요? “먹는 족족 살이 찌고, 죽어라 운동해도 꿈쩍도 안 한다”는 푸념, 저 역시 수없이 들어왔고 또 스스로에게 해왔던 말이기도 합니다. 수많은 다이어트 프로그램을 전전하고, 유행하는 식단에 몸을 맞춰봐도 그때뿐인 결과에 좌절하곤 했죠. ‘내 몸은 왜 이럴까?’, ‘나만 살이 안 빠지는 걸까?’라는 의문에 지쳐가는 분들을 위해 오늘 이 이야기를 시작합니다.…