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내 몸을 리셋하는 마법, 균형 잡힌 식탁 위에 있었네!
몸과 마음의 조화를 찾아 떠나는 맛있는 여정 균형 잡힌 식단 건강 유지의 기본 , 누구나 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않죠. 바쁜 일상에 치여 인스턴트 음식이나 배달 음식으로 끼니를 때우는 날들이 늘어갈수록 몸은 점점 무거워지고, 마음 또한 지쳐가는 것을 느낄 수 있습니다. 하지만 잠깐의 노력으로도 우리 몸은 놀라운 변화를 보여준답니다. 마치 오랫동안 묵혀둔 정원을 가꾸듯, 식탁을…
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내 몸을 지키는 방패, 항산화: 시간도 비켜가는 세포 생존 비법!
활성산소 OUT! 내 몸 스스로 지키는 항산화 부스터 ON! 서론 시간이 멈춘 듯 건강하고 활력 넘치는 삶, 누구나 꿈꾸죠? 그 꿈을 현실로 만드는 열쇠, 바로 우리 몸 속 ‘항산화 시스템’에 숨겨져 있습니다. 숨 쉬는 것조차 세포를 늙고 병들게 하는 주범, 활성산소! 하지만 걱정 마세요. 우리 몸은 스스로를 보호하는 놀라운 능력을 가지고 있답니다. 이번 블로그에서는 ‘항산화’라는…
