건강지방섭취

몸의 시계를 되돌리는 마법, 지방과 호르몬의 조화 혹시 거울 속 자신의 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 아무리 노력해도 몸무게는 꿈쩍 않고, 짜증은 늘어만 가는지 모르겠습니다. 겉으로 드러나는 변화 뒤에는 우리 몸 안에서 벌어지는 복잡한 화학 작용, 즉 호르몬 불균형이 숨어 있을 수 있습니다. 그리고 놀랍게도, 그 해답은 우리가 오랫동안 기피해 온 ‘지방’에 있을지도 모릅니다. 이…

맛있게, 똑똑하게 지방 즐기기: 내 몸을 위한 지방 이야기 우리가 흔히 ‘지방’이라고 하면 다이어트의 적, 건강의 적으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 단순히 살을 찌게 하는 존재가 아니라, 우리 몸의 에너지원이 되고, 세포를 구성하며, 각종 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 오해와 진실 사이에서 균형을 잡고, 지방…