건강한지방

몸의 시계를 되돌리는 마법, 지방과 호르몬의 조화 혹시 거울 속 자신의 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 아무리 노력해도 몸무게는 꿈쩍 않고, 짜증은 늘어만 가는지 모르겠습니다. 겉으로 드러나는 변화 뒤에는 우리 몸 안에서 벌어지는 복잡한 화학 작용, 즉 호르몬 불균형이 숨어 있을 수 있습니다. 그리고 놀랍게도, 그 해답은 우리가 오랫동안 기피해 온 ‘지방’에 있을지도 모릅니다. 이…

맛있게 살 빼는 비밀, 지방 활용법 대방출! 서론 다이어트는 괴롭다는 생각은 이제 그만! 맛있게 먹으면서 건강하게 살을 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까요? 많은 사람들이 지방은 무조건 피해야 할 존재라고 생각하지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나랍니다. 문제는 어떤 지방을 어떻게 섭취하느냐 하는 것이죠. 이번 블로그에서는 ‘지방, 맛있게 태우는 마법’을 주제로 여러분의 다이어트 고민을…