건강행동심리학

내 감정, 왜 이럴까? 과학이 알려주는 완벽 조절법 안녕하세요, 가끔씩 불쑥 찾아오는 감정의 파도에 허우적거린 경험, 다들 있으시죠? 왠지 모르게 기분이 바닥을 치거나, 이유 없이 짜증이 솟구치고, 때로는 주체할 수 없는 불안감에 휩싸이기도 합니다. ‘내 감정, 도대체 왜 이러는 걸까요? 단순히 기분 탓일까요? 아니면 우리 뇌 속에 어떤 과학적 이유가 숨어있는 걸까요?’라는 질문을 스스로에게 던져본…

내 안의 미스터리, 무의식 세계로 떠나는 은밀한 여행 어둠이 짙게 드리운 밤, 고요한 방 안에서 문득 이런 생각을 해본 적 있나요? ‘나는 과연 나를 얼마나 알고 있는 걸까?’ 우리는 매일 아침 눈을 뜨고, 밥을 먹고, 사람들을 만나고, 일을 하지만, 정작 우리 마음 깊숙한 곳에서 꿈틀대는 생각과 감정들에 대해서는 얼마나 깊이 이해하고 있을까요? 마치 거대한 빙산처럼,…

악몽 해부학: 뇌가 선사하는 가장 기묘한 과학 쇼 밤마다 찾아오는 불청객, 악몽. 우리는 왜 그토록 생생하고 끔찍한 꿈을 꾸는 걸까요? 잠자리에 들기 전에는 상상조차 못 했던 괴물과 상황들이 꿈속에서 펼쳐지는 이유는 무엇일까요? 오늘은 우리를 괴롭히는 악몽의 세계를 탐험하고, 뇌가 선사하는 가장 기묘한 과학 쇼, 악몽의 해부학을 파헤쳐 보겠습니다. 꿈이라는 무대, 악몽이라는 배우 꿈은 우리 뇌가…

안녕하세요, 여러분! 가끔 이런 생각을 해보신 적 있으신가요? 우리 몸 안에는 어떤 의약품보다도 강력하고, 어떤 치료법보다도 심오한 치유의 힘이 숨어있다는 것을요. 저는 이 힘이 바로 ‘플라시보 효과’라고 생각합니다. 많은 사람들이 이 단어를 들으면 “에이, 그거 그냥 속는 거 아니야?” 하고 가볍게 넘겨버리곤 하죠. 하지만 오늘은 이 놀라운 우리 몸 안의 약, 플라시보 효과가 단순히 정신적인…

피곤하고 지친 하루 끝에 문득 터져 나오는 웃음만큼 우리를 행복하게 하는 것이 또 있을까요? 배꼽을 잡고 깔깔거리는 순간, 우리의 모든 시름은 잠시 잊히고 얼굴에는 저절로 미소가 번집니다. 단순히 기분이 좋아서 나오는 소리라고 생각했던 웃음 뒤에는 놀라운 과학적 비밀이 숨어있습니다. 오늘은 그 미지의 문을 열고, 우리를 유쾌하게 하는 뇌 속 비밀을 파헤치는 흥미진진한 웃음 과학 유쾌한…