고혈압 식단

안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘따라 어쩐지 몸이 무겁고, 머리가 띵하거나, 병원에서 ‘혈압 조심하셔야겠어요’라는 말을 들으셨나요? 고혈압은 정말 소리 없이 찾아와 우리의 심혈관 건강을 위협하는 무서운 질병입니다. 약물 치료도 물론 중요하지만, 사실 우리 삶의 가장 기본적인 요소인 ‘식단’이 고혈압 관리에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아는 분들은 생각보다 많지 않습니다. 오늘 저는 여러분이 오랫동안 찾아 헤매던, 과학적으로 증명된…