과학적비만

살과의 전쟁, 혹시 아직도 끝이 보이지 않나요? “먹는 족족 살이 찌고, 죽어라 운동해도 꿈쩍도 안 한다”는 푸념, 저 역시 수없이 들어왔고 또 스스로에게 해왔던 말이기도 합니다. 수많은 다이어트 프로그램을 전전하고, 유행하는 식단에 몸을 맞춰봐도 그때뿐인 결과에 좌절하곤 했죠. ‘내 몸은 왜 이럴까?’, ‘나만 살이 안 빠지는 걸까?’라는 의문에 지쳐가는 분들을 위해 오늘 이 이야기를 시작합니다.…

우리는 매일 거울 앞에서 씨름합니다. “대체 왜 살이 찌는 걸까?”라는 질문은 어쩌면 현대인의 가장 큰 고민 중 하나일 겁니다. 열심히 운동하고, 식단도 나름 조절하는 것 같은데 왜 몸은 자꾸만 불어나는 걸까요? 혹시 내가 의지가 부족해서 그런 건 아닐까 자책하기도 합니다. 하지만 이 고민은 단순히 ‘덜 먹고 더 움직이지 않아서’ 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸은 생각보다…

다이어트, 평생의 숙제처럼 느껴지시나요? 혹시 거울 속 자신의 모습에 실망하며 ‘나는 왜 이렇게 의지박약일까?’, ‘남들은 다 잘만 빼는데 나만 안 되는 걸까?’ 하는 자책감에 빠져본 적은 없으신가요? 수많은 다이어트 정보와 제품들 사이에서 헤매다 지쳐버린 분들을 위해 오늘은 조금 다른 이야기를 해볼까 합니다. 우리가 흔히 ‘살이 찐다’고 생각하는 것은 단순히 많이 먹고 적게 움직여서 생기는 의지의…

멈춰! 내 몸의 SOS 신호, 방치하면 위험하다! 혹시 거울 속 내 모습에 깜짝 놀란 적 있으신가요? 예전엔 헐렁했던 옷이 이제 꽉 끼고, 숨쉬기조차 버거워진다면… 몸이 보내는 SOS 신호일지도 모릅니다. 단순히 체중계 숫자 늘어나는 걸 넘어, 건강을 위협하는 비만 건강 적신호 가 켜졌다는 뜻일 수 있어요. 괜찮겠지, 아직 젊으니까… 이렇게 외면하고 넘어가면 안 됩니다! 우리 몸은…

드디어 찾았다! 살과의 전쟁, 종결자 ‘나’와의 싸움, 끝나지 않는 살과의 전쟁. 다이어트는 숙명과도 같다고 느껴질 때가 많죠. 굶고, 운동하고, 좋다는 건 다 해봐도 요요라는 얄미운 녀석이 어김없이 찾아오곤 합니다. 왜 이렇게 살은 쉽게 찌고 빼기는 어려울까요? 단순히 의지 부족이라고 치부하기엔 억울한 마음이 듭니다. 이 블로그는 바로 그 근본적인 물음에 대한 답을 찾아 떠나는 여정입니다. 단순히…