과학적스트레스관리

💣 스트레스, 당신의 몸을 망치는 조용한 폭탄? ⏰ [긴급] 건강 적신호 켜기 전에 STOP! 현대 사회를 살아가는 우리에게 ‘스트레스’는 마치 그림자처럼 늘 따라다니는 존재가 되었죠. “나는 스트레스 안 받아!” 라고 외치는 사람조차도, 알게 모르게 크고 작은 스트레스에 시달리고 있을지도 모릅니다. 문제는 이 스트레스가 단순한 짜증이나 불편함을 넘어, 우리 몸 구석구석을 망가뜨리는 ‘조용한 폭탄’이 될 수…

🤯 스트레스 폭탄, 과학으로 잠재우는 7가지 꿀팁 (ft. 멘탈 회복 생활 습관) 숨 막히는 업무, 끊이지 않는 인간관계의 어려움, 미래에 대한 불안감… 현대인이라면 누구나 스트레스라는 이름의 묵직한 짐을 어깨에 짊어지고 살아갑니다. 저 또한 예외는 아니죠. 마치 시한폭탄처럼 째깍거리는 스트레스, 방치하면 우리의 몸과 마음을 서서히 망가뜨릴 수 있습니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 스트레스, 제대로 알고 다스리면…