규칙적인 생활

서론 밤하늘을 수놓은 별처럼 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 우리는 종종 길을 잃습니다. 특히나 잠 못 이루는 밤이 길어질수록 삶의 균형은 무너지고, 활기찬 아침은 점점 더 멀어져 갑니다. ‘혹시 나도…?’ 라는 생각과 함께 찾아오는 불안감은 더욱 깊은 잠 못 이루는 밤으로 우리를 이끌죠. 하지만 걱정 마세요! 우리 몸은 놀라운 회복력을 가지고 있습니다. 작은 변화를 통해 잃어버린…