규칙적인 운동

밤의 불청객, 잦은 소변! 전립선 건강, 더 이상 외면하지 마세요 혹시 밤마다 화장실을 들락거리느라 잠을 설치고 계신가요? 깊이 잠들만하면 어김없이 찾아오는 소변 때문에 피로가 가시지 않는다면, 전립선 건강에 적신호가 켜진 건 아닌지 의심해봐야 합니다. 나이가 들수록 남성의 전립선은 점점 커지기 마련이고, 이는 자연스러운 노화 현상 중 하나입니다. 하지만 방치하면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있죠.…

건강 적신호, 멈추지 않으면 덮쳐올 미래 “혹시 나도…?” 건강검진 결과지를 받아 들 때마다 심장이 철렁 내려앉는 기분, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 겁니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증… 이름만 들어도 무시무시한 성인병들이 우리의 일상을 조금씩 잠식해 오고 있다는 신호일지도 모릅니다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 우리는 종종 건강을 뒷전으로 미뤄두곤 합니다. 맛있는 음식을 탐닉하고, 운동은 내일부터, 피곤하다는 핑계로 휴식을…