근육경련예방

아침 운동 중 갑자기 종아리가 ‘욱’ 하고 뭉치거나, 깊은 잠에 빠져들려는 찰나 허벅지 근육이 심하게 뒤틀려 온몸의 힘을 빼앗아 가는 경험, 혹시 해보셨나요? 한 번 겪어보면 그 고통을 잊을 수 없어 다시는 겪고 싶지 않은 불청객, 바로 ‘근육 경련’입니다. 우리는 흔히 “물이 부족해서 그래”, “피곤해서 그래”라고 쉽게 말하지만, 과연 이것이 근육 경련의 모든 것을 설명할…