글리코겐

혹시 여러분도 아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 지쳐있다는 느낌을 받으시나요? 하루 종일 멍하고, 뭘 해도 금방 피로해지는 만성 피로에 시달리고 계신가요? 많은 분들이 바쁜 일상 속에서 무작정 몸을 혹사시키며 에너지를 잃어가고 있지만, 그 해답이 의외로 가까이에 있을 수 있습니다. 바로 우리 몸의 가장 기본적인 연료, ‘탄수화물’에 말이죠. 탄수화물이라고 하면 다이어트의 적, 살찌는 주범이라는 오해부터 하시는…

🍚 탄수화물, 내 몸을 움직이는 마법의 주문! 🚀 아침에 눈 뜨는 순간부터 밤에 잠들기 직전까지, 우리는 쉴 새 없이 움직입니다. 숨 쉬는 것조차 에너지를 필요로 하죠. 이 모든 활동을 가능하게 하는 연료는 바로 ‘탄수화물’입니다. 자동차에 기름이 없으면 멈춰 서듯, 우리 몸도 탄수화물 없이는 제대로 기능할 수 없어요. 이번 여정에서는 탄수화물이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지,…