금연 및 절주

자, 술을 사랑하는 여러분, 주목해주세요! 인생의 낙, 스트레스 해소제, 때로는 분위기를 더욱 무르익게 만들어주는 술! 하지만 건강을 생각하면 ‘딱’ 끊어야 할까 봐 걱정되시나요? 술 없이는 인생이 왠지 심심할 것 같고, 사람들과의 관계도 어색해질까 봐 고민이신가요? 그렇다면 너무 걱정 마세요! 술을 ‘딱’ 끊지 않아도, 건강하게 즐길 수 있는 절주 비법, 지금부터 제가 속 시원하게 알려드릴게요! 술,…

안녕하세요! 혹시 요즘 피곤하고 몸이 무겁다고 느끼시나요? 저도 그랬습니다. 밤마다 마시던 술 한 잔이 저의 일상에 얼마나 큰 영향을 미치는지 몰랐죠. 어느 날 문득, 술을 조금만 줄여볼까 하는 생각이 들었고, 놀랍게도 제 몸은 순식간에 변화하기 시작했어요. 오늘은 제가 직접 경험한 이 놀라운 변화와 함께, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘절주 건강 지키는 방법’에 대해 이야기해보려…

술 대신 행복, 건강한 삶을 디자인하다 연말, 연초 잦은 술자리, 혹은 스트레스 해소를 위한 혼술… 술은 우리 생활 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 하지만 즐거움을 위해 마시는 술이 때로는 건강을 해치는 주범이 되기도 합니다. 과음 건강 악영향 은 이미 많은 연구를 통해 밝혀졌고, 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 사실을 우리는 알고 있습니다. 그렇다면 어떻게 술의 유혹에서…

혈압 걱정은 이제 그만! 건강한 내일을 위한 고혈압 극복 프로젝트 “혈압계 숫자, 이제 안녕! 고혈압 탈출을 위한 인생 습관 大공개” 블로그에 오신 여러분, 안녕하세요! 혹시 아침마다 혈압계 숫자를 보며 한숨 쉬고 계시진 않으신가요? 저 역시 그랬던 적이 있습니다. 하지만 이제는 달라졌습니다. 꾸준한 노력으로 고혈압의 굴레에서 벗어나 건강한 삶을 되찾았거든요. 이 블로그에서는 제가 직접 경험하고 효과를…