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조울증, 롤러코스터 인생에서 벗어나는 과학적인 해법: 당신의 감정을 조율하세요!
감정의 롤러코스터, 이제는 멈춰 세울 때 혹시 여러분은 감정의 진폭이 너무 커서 마치 롤러코스터를 타는 듯한 기분을 느껴본 적 있으신가요? 기분이 하늘을 찌를 듯 좋았다가, 순식간에 깊은 절망에 빠지는 경험 말이죠. 우리는 살아가면서 다양한 감정을 느끼지만, 그 변화가 극단적이고 예측 불가능하다면 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 감정 기복 뒤에는 ‘양극성 장애 과학적 이해와…
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조울증과 우울증, 비슷하지만 전혀 다른 두 얼굴의 정신질환
조울증과 우울증은 많은 사람들이 혼동하는 정신 질환이다. 겉으로 보면 둘 다 기분과 관련된 장애이지만, 실제로는 원인도 다르고 증상도 크게 차이가 난다. 단순히 ‘기분이 좋았다가 나빴다가 하는 것’이 조울증이라거나, ‘우울한 기분이 계속되는 것’이 우울증이라는 식의 단순한 구분으로는 이 두 질환을 제대로 이해할 수 없다. 조울증(양극성 장애)은 기분이 극단적으로 들뜨는 ‘조증’과 깊은 우울감에 빠지는 ‘우울증’을 반복적으로 경험하는…