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👵👴 팔팔하게, 9988! 황혼에도 멈추지 않는 건강 습관 大공개
활기찬 황혼을 위한 건강 습관 가이드: 9988 청춘 리턴즈! 인생의 황금기, 멋지게 나이 든다는 것은 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하고 활기차게 삶을 즐기는 것을 의미합니다. 80세까지 팔팔하게 살다가 99세까지 88하게 살자는 ‘9988’이라는 말처럼, 우리 모두 건강하게 오래 사는 것을 꿈꾸죠. 하지만 시간은 멈추지 않고, 나이가 들수록 신체 기능은 자연스럽게 저하됩니다. 젊었을 때는 쉽게 넘겼던…
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기억력 지우개, 알츠하이머로부터 뇌를 지키는 7가지 황금률
서론 혹시, 가장 소중한 기억들이 서서히 사라져가는 악몽을 꿔본 적 있으신가요? 마치 지우개로 쓱쓱 지워버리듯, 뇌 속에서 추억들이 흩어져 버리는 상상 말이죠. 알츠하이머는 단순히 나이가 들어서 생기는 병이 아닙니다. 우리의 삶과 정체성을 송두리째 흔들 수 있는 무서운 존재입니다. 하지만 절망할 필요는 없습니다. 꾸준한 노력과 습관으로 충분히 뇌를 보호하고, 알츠하이머의 위협에서 벗어날 수 있습니다. 이 블로그에서는…
