노화 방지

안녕하세요, 건강하고 활기찬 삶을 꿈꾸는 여러분! 혹시 ‘오래 사는 것’과 ‘건강하게 오래 사는 것’ 사이에 엄청난 차이가 있다는 걸 알고 계셨나요? 단순히 수명만 늘어나는 것이 아니라, 삶의 마지막 순간까지 불편함 없이 내가 원하는 활동을 즐기며 살아가는 것. 이것이 바로 우리가 진정으로 추구해야 할 ‘건강 수명’입니다. 그런데 이 건강 수명을 무려 20년이나 연장할 수 있는 비결이…

거울 속 늘어가는 잔주름, 왠지 모르게 무거워지는 몸, 예전 같지 않은 에너지를 느끼시나요? 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 그 속도를 늦추고 건강하게 나이 들 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 그 해답의 중심에 바로 ‘활성산소’가 있습니다. 수많은 연구가 활성산소가 우리 몸을 늙게 만드는 주범임을 밝혀냈습니다. 하지만 희망적인 소식은, 우리는 이 활성산소를 충분히 이해하고 현명하게 대처할 수…