다이어트과학

굶는 고통 없이, 몸을 알아가는 즐거움! 똑똑한 다이어트 비법 대공개 안녕하세요, 여러분! 옷이 얇아지는 계절, 다이어트에 대한 관심도 함께 높아지고 있죠? 하지만 무작정 굶거나 힘들게 운동만 하는 다이어트는 이제 그만! 우리 몸에 대한 이해를 바탕으로, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 시작해 보는 건 어떨까요? 이번 블로그에서는 ‘굶지 않고 살 빼는 과학: 내 몸 사용 설명서 다이어트!’…

뇌가 홀린 듯 따라갈, 과학으로 설계한 다이어트 치트키: 요요는 이제 굿바이! 뇌 과학 다이어트: 당신의 몸은 이미 답을 알고 있다! 혹시 ‘다이어트는 내일부터!’를 외치며 밤마다 야식을 즐기고 있나요? 아니면 샐러드만 먹으며 괴로운 다이어트를 반복하고 있나요? 잠깐! 이제 더 이상 힘들게 자신을 괴롭히지 마세요. 여기, 당신의 뇌를 속여 마치 게임처럼 즐겁게 살을 빼는 방법이 있습니다. 수많은…

굶어서 빼는 건 이제 그만! 똑똑하게 살 빼는 방법 서론 새해 결심, 여름 휴가, 건강 검진… 다이어트를 결심하게 되는 이유는 참 많죠. 하지만 굳은 결심도 잠시, 굶는 다이어트는 결국 요요라는 씁쓸한 결과를 안겨주곤 합니다. 왜 굶으면 안 될까요? 우리 몸은 생각보다 똑똑해서, 무작정 굶는 방식에는 강력하게 저항합니다. 오히려 기초대사량을 낮춰 살이 더 쉽게 찌는 체질로…