다이어트과학

뇌가 홀린 듯 따라갈, 과학으로 설계한 다이어트 치트키: 요요는 이제 굿바이! 뇌 과학 다이어트: 당신의 몸은 이미 답을 알고 있다! 혹시 ‘다이어트는 내일부터!’를 외치며 밤마다 야식을 즐기고 있나요? 아니면 샐러드만 먹으며 괴로운 다이어트를 반복하고 있나요? 잠깐! 이제 더 이상 힘들게 자신을 괴롭히지 마세요. 여기, 당신의 뇌를 속여 마치 게임처럼 즐겁게 살을 빼는 방법이 있습니다. 수많은…

굶어서 빼는 건 이제 그만! 똑똑하게 살 빼는 방법 서론 새해 결심, 여름 휴가, 건강 검진… 다이어트를 결심하게 되는 이유는 참 많죠. 하지만 굳은 결심도 잠시, 굶는 다이어트는 결국 요요라는 씁쓸한 결과를 안겨주곤 합니다. 왜 굶으면 안 될까요? 우리 몸은 생각보다 똑똑해서, 무작정 굶는 방식에는 강력하게 저항합니다. 오히려 기초대사량을 낮춰 살이 더 쉽게 찌는 체질로…