당분

일상에서 우리는 다양한 형태의 당분을 섭취합니다. 설탕, 꿀, 과일 등은 모두 우리가 좋아하는 달콤한 맛을 제공합니다. 하지만 그 달콤한 맛 뒤에는 각기 다른 특성과 영향을 미치는 당분들이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리는 단지 ‘단맛’으로 그들을 구분하지만, 이 당분들이 신체에 미치는 영향은 매우 다를 수 있습니다. 이 글에서는 각기 다른 당분들의 특성과 차이점, 그리고 그들이…