대사건강

몸의 시계를 되돌리는 마법, 지방과 호르몬의 조화 혹시 거울 속 자신의 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 아무리 노력해도 몸무게는 꿈쩍 않고, 짜증은 늘어만 가는지 모르겠습니다. 겉으로 드러나는 변화 뒤에는 우리 몸 안에서 벌어지는 복잡한 화학 작용, 즉 호르몬 불균형이 숨어 있을 수 있습니다. 그리고 놀랍게도, 그 해답은 우리가 오랫동안 기피해 온 ‘지방’에 있을지도 모릅니다. 이…

탄수화물 딜레마: 에너지인가, 적인가? 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 탄수화물 섭취를 줄이는 식단이 인기를 얻고 있습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소인데, 왜 많은 사람들이 탄수화물을 멀리하려는 걸까요? 이번 블로그에서는 ‘탄수화물 OUT! 몸은 UP! 저탄수화물 식단의 놀라운 과학적 반전’을 주제로, 그 속에 숨겨진 과학적 근거와 실제 효과를 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 단순히 유행을…