등푸른 생선

등푸른 생선을 왜 먹어야 할까? 현대인들의 건강 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘올바른 식습관’입니다. 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 건강을 유지하는 기본 원칙이죠. 그중에서도 등푸른 생선은 영양적으로 매우 뛰어난 식품으로 손꼽힙니다. 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등 건강을 지키는 핵심 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 혈관 건강과 두뇌 기능에 탁월한 효과를…