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뇌를 바꾸는 과학! 신경 가소성 100% 활용법
안녕하세요, 여러분! 혹시 이런 생각해 본 적 있으신가요? “나는 원래 이런 사람이라 어쩔 수 없어.”, “나이가 들어서 새로운 걸 배우긴 틀렸어.” 저 역시 그런 생각의 굴레에 갇혀 지냈던 때가 있었답니다. 하지만 뇌 과학의 놀라운 발견을 알고 난 후, 제 삶의 태도가 완전히 달라졌어요. 오늘은 여러분에게 그 마법 같은 비밀, 바로 ‘신경 가소성’에 대해 이야기해 드릴까…
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번아웃 직전? 내 마음 살리는 스트레스 해소법으로 정신 건강 지키기
번아웃 직전? 내 마음 살리는 스트레스 해소법으로 정신 건강 지키기 혹시 지금, 아침에 눈뜰 때부터 무거운 피로감이 몰려오고, 평소 즐겁던 일들도 시들하게 느껴지시나요? 해야 할 일은 산더미인데 몸은 천근만근, 머릿속은 온통 복잡한 생각들로 가득 차 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있나요? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 현대 사회를 살아가는 많은 사람이 알게 모르게 스트레스의 늪에…
