만성질환예방

활기찬 인생을 위한 건강 습관! 성인병 이기는 슈퍼푸드 가이드 안녕하세요, 여러분! 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 점점 커지는 건 당연하겠죠? 특히 성인병은 우리 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 주범이기에, 미리미리 예방하는 것이 정말 중요합니다. 그래서 오늘은 맛도 좋고 건강에도 최고인 슈퍼푸드 7가지를 엄선해서 소개해 드리려고 해요. 식탁 위 작은 변화로 건강을 지키는 놀라운 경험, 지금부터 함께…

멈추지 않는 시계, 건강은 기다려주지 않는다: 성인병, 늦기 전에 막아야 할 이유 프롤로그 “에이, 나는 아직 괜찮아.” “나중에 시간 되면 운동해야지.” 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 저도 그랬습니다. 젊음이라는 든든한 갑옷을 믿고 건강을 등한시했던 과거가 있었죠. 하지만 어느 날 문득, 건강 검진 결과지를 받아 들고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈당… 하나둘씩 빨간불이…