멘탈 관리

마음 편안하게, 스트레스 제로! 건강 멘탈 만드는 치트키 숨 가쁜 하루를 보내고 침대에 누웠을 때, 혹은 출근길 지하철 안에서 문득 ‘아, 너무 지친다’는 생각이 들 때가 있으신가요? 현대인의 삶에서 스트레스는 마치 그림자처럼 늘 따라다니는 것 같습니다. 직장, 인간관계, 미래에 대한 불안감 등 우리는 셀 수 없이 많은 스트레스 요인에 노출되어 있죠. 이런 스트레스는 단순히 기분을…