멘탈 헬스

  • 스트레스, 뇌는 왜 미쳐가는가? 과학이 밝힌 진짜 이유와 리셋 비법

    스트레스, 뇌는 왜 미쳐가는가? 과학이 밝힌 진짜 이유와 리셋 비법

    안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 특별한 이유 없이 짜증이 늘고, 집중력이 뚝 떨어지며, 밤에는 잠 못 이루고 뒤척이시진 않으신가요? 어쩌면 작은 일에도 쉽게 화가 나고, 모든 것이 귀찮게 느껴지는 순간들을 보내고 계실지도 모르겠습니다. 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자처럼 느껴지죠. 하지만 많은 분들이 스트레스를 단순히 ‘기분 탓’이나 ‘정신력 문제’로 치부하곤 합니다.…