멜라토닌

꿀잠 예약! 멜라토닌, 당신의 밤을 황홀하게 바꿀 비밀 잠 못 드는 밤, 양 한 마리, 두 마리… 세다 지쳐 새벽을 맞이하는 분들 많으시죠? 저도 한때 그랬답니다. 매일 밤 찾아오는 불청객, 불면증 때문에 괴로운 나날을 보냈어요. 그러다 우연히 ‘멜라토닌’이라는 녀석을 알게 되었죠. 처음엔 이름도 생소하고 반신반의했지만, 지금은 없어서는 안 될 저의 ‘꿀잠 도우미’가 되었답니다. 마치 밤의…

당신의 숙면을 책임질 멜라토닌, 그 놀라운 비밀 서론 밤하늘을 수놓는 별처럼, 우리 몸 안에도 놀라운 힘을 가진 존재가 있습니다. 바로 멜라토닌이죠. 단순히 ‘잠이 오게 하는 호르몬’ 정도로 알고 계신가요? 멜라토닌은 훨씬 더 복잡하고 신비로운 역할을 수행합니다. 뇌를 조종하여 꿈나라 급행열차에 탑승시키는 것은 물론, 우리 몸 전체의 리듬을 조율하는 지휘자와 같습니다. 이 글에서는 멜라토닌 뇌 과학적…