목스트레칭

답답한 하루, 시원하게 날려줄 10분 기적! 뭉친 근육, 가뿐하게! 과학이 알려주는 목 스트레칭 비법 현대인의 고질병, 뻐근한 목! 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘면서 목의 불편함을 호소하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 저 역시도 예외는 아니었는데요. 어깨까지 짓누르는 뻐근함 때문에 일상생활에 집중하기 어려울 때가 많았습니다. 그래서 좋다는 마사지, 비싼 베개까지 안 써본 게…

굽은 목, 10분의 기적으로 되돌리는 마법! 혹시 지금 이 글을 읽고 있는 당신의 목은 어떤 모양인가요? 자신도 모르게 모니터 앞으로 쭉 빼고 있지는 않나요? 스마트폰을 볼 때 고개가 푹 숙여지지는 않나요? 현대인의 고질병, 바로 ‘거북목’입니다. 단순히 자세가 안 좋아 보이는 문제를 넘어, 두통, 어깨 결림, 심하면 목 디스크까지 유발하는 무시무시한 녀석이죠. 하지만 너무 걱정 마세요!…