몸과마음균형

요즘 들어 괜히 마음이 불안하고 몸도 찌뿌둥하신가요? 바쁜 일상 속에서 나 자신을 돌볼 여유조차 없다고 느끼신다면, 오늘 이 글이 작은 위로와 함께 새로운 가능성을 열어줄지도 모르겠습니다. 현대 사회를 살아가는 우리는 예측 불가능한 스트레스와 수많은 정보의 홍수 속에서 매일같이 흔들립니다. 몸은 지쳐가고 마음은 갈피를 잡기 어렵죠. 하지만 걱정 마세요. 고대부터 전해 내려온 지혜로운 수련법, 바로 ‘요가’가…