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잠 못 드는 밤, 혹시 베개 탓? 목 건강 지키는 꿀잠 베개의 비밀!
답답한 밤, 나를 괴롭히는 건 혹시… 베개?! 꿀잠 위한 필수 점검 혹시 매일 밤 잠자리에 들 때마다 뒤척이느라 힘드신가요? 아침에 일어나도 개운함은커녕 뻐근한 목덜미 때문에 하루를 시작하기가 망설여지나요? 그렇다면 혹시 ‘베개’를 의심해 보셨나요? 우리는 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보내는데, 이때 사용하는 베개는 단순히 머리를 받쳐주는 도구가 아니라 목 건강과 숙면의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 잘못된…
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🚫 거북목 탈출, 우아한 백조의 목을 만드는 5가지 꿀팁!
🚫 거북목 OUT! 백조처럼 아름다운 목선 만들기 프로젝트 안녕하세요, 여러분! 스마트폰과 컴퓨터 없이는 살 수 없는 세상, 우리 모두 거북목의 위험에 노출되어 있다는 사실 알고 계시죠? 저 역시 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어느새 목이 뻐근하고 어깨가 뭉치는 걸 느꼈어요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데, 점점 두통까지 생기는 거예요! 안되겠다 싶어서 거북목 탈출을 위해…
