분노조절훈련

🔥 내 안의 헐크, 이제 그만! 뇌과학으로 다스리는 분노 조절 필살기 🔥 혹시 ‘욱’하는 감정에 휩싸여 후회한 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬습니다. 중요한 회의에서, 사랑하는 가족에게, 심지어 혼자 운전하다가도 갑자기 끓어오르는 분노 때문에 속앓이를 한 적이 셀 수 없이 많아요. 문제는 이 분노가 단순히 감정적인 문제로 끝나지 않는다는 겁니다. 스트레스 호르몬 분비를 촉진해서…