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밤의 그림자가 당신을 삼킬 때: 불면증의 과학, 그리고 탈출구
끝없는 밤, 멈춰버린 시간: 불면증과의 사투 어둠이 두려워지는 밤, 당신은 혼자가 아닙니다. 혹시 천장을 맴도는 시곗바늘 소리에 잠 못 이루는 밤들이 반복되고 있나요? 양 한 마리, 두 마리… 숫자를 세다 지쳐 새벽을 맞이하는 날들이 이어지나요? 괜찮습니다. 이 글은 바로 당신을 위한 이야기입니다. 단순히 잠이 안 오는 것을 넘어, 우리의 삶을 갉아먹는 불면증. 그 고통스러운 밤들의…
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잠 못 드는 밤, 나만 괴로운 걸까? 불면증 탈출 과학 보고서 & 꿀잠 루틴 대공개!
새벽을 괴로움으로 지새우는 당신에게 혹시, 이런 밤들을 보내고 있나요? 시계 초침 소리가 유난히 크게 들리고, 온갖 잡념들이 머릿속을 떠도는 밤. 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어봐도 잠은 오지 않고, 오히려 내일 할 일들만 더 선명하게 떠올라 불안해지는 밤. 아침이 오는 것이 두려운, 그런 밤 말이죠. 저도 그랬습니다. 남들은 머리만 대면 곯아떨어진다는데, 왜 나만…
