불안완화

불안이라는 녀석, 도대체 왜 자꾸 찾아오는 걸까? 혹시 이유 없이 불안하고 초조한 기분에 휩싸인 적 있으신가요? 숨이 막힐 듯 답답하고, 심장이 쿵쾅거리는 경험은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 이러한 불안이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면, 우리 몸, 특히 뇌에서 보내는 SOS 신호일지도 모릅니다. 이번 글에서는 우리 뇌 속 숨겨진 스위치, ‘가바’에 대해 이야기해보려 합니다. 가바…