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잠자기 전에 스마트폰 사용이 미치는 영향과 수면의 질
잠자기 전에 스마트폰 사용이 미치는 영향과 수면의 질 1. 잠들기 전 스마트폰 사용, 왜 문제일까? 오늘날 스마트폰은 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 중요한 도구가 되었습니다. 우리는 스마트폰을 통해 정보를 얻고, 소셜 미디어를 통해 사람들과 소통하며, 게임이나 동영상을 즐기면서 스트레스를 해소합니다. 하지만 잠자기 전에 스마트폰을 사용하는 습관이 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각해 본 적이 있나요?…