삶의만족도

미니멀리즘, 삶의 만족도 UP! 짐을 비우니 행복이 쌓이는 놀라운 변화 혹시 여러분은 집에 들어갈 때마다 뭔가 답답한 느낌, 혹은 ‘이걸 언제 다 정리하지?’하는 막막함에 휩싸인 적 있으신가요? 저 역시 그랬습니다. 옷장에는 입지도 않는 옷들이 가득하고, 서랍 안에는 어디에 쓰는 물건인지 기억조차 나지 않는 물건들이 쌓여만 갔죠. 그러다 문득 ‘이렇게 사는 게 정말 행복한 걸까?’라는 질문이…

마음속 나침반, 행복을 향한 여정 어릴 적 우리는 누구나 “커서 뭐가 될 거야?”라는 질문에 답하곤 했습니다. 그때는 막연하게 꿈을 좇았지만, 시간이 흐르면서 우리는 ‘성공’이라는 또 다른 목표를 향해 달려갑니다. 하지만 성공을 손에 쥐었을 때, 과연 우리는 진정으로 행복할까요? 이 블로그는 바로 이 질문에서 시작합니다. 우리는 오랫동안 행복을 감성적인 영역으로만 여겨왔습니다. 하지만 최근 심리학, 뇌과학, 행동경제학…

당신의 행복 레벨 UP! 과학이 알려주는 놀라운 비밀 안녕하세요, 여러분! 혹시 매일 똑같은 일상 속에서 ‘나는 왜 이렇게 행복하지 않을까?’라는 고민을 해본 적 있으신가요? 우리는 흔히 행복을 ‘운’이나 ‘타고난 기질’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 최신 연구들은 행복이 생각보다 훨씬 더 ‘조절 가능’하며, 과학적인 방법을 통해 충분히 끌어올릴 수 있다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 이번 여정에서는 막연하게…

서론 “행복하세요?” 누군가 툭 던지는 질문에 망설임 없이 “네!”라고 대답할 수 있는 사람이 과연 얼마나 될까요? 우리는 끊임없이 행복을 갈망하며, 그것을 좇아 살아갑니다. 돈, 명예, 사랑… 다양한 행복의 조건들을 손에 넣기 위해 애쓰지만, 어쩐지 만족스럽지 못한 기분이 들 때가 많죠. 어쩌면 행복은 단순한 운이나 환경의 문제가 아닐지도 모릅니다. 최근 과학계는 행복에 숨겨진 비밀 코드를 밝혀내기…