생체피드백

🤯 뇌 과부하, 이제 안녕! 과학적인 스트레스 해소법 대방출 🚀 혹시 여러분도 ‘번아웃’이라는 단어가 낯설지 않으신가요? 끊임없이 쏟아지는 정보와 해야 할 일들, 복잡한 인간관계 속에서 우리의 뇌는 매일 과부하 상태에 놓여있습니다. 마치 쉴 새 없이 돌아가는 컴퓨터처럼 말이죠. 하지만 다행히도, 우리에겐 뇌를 ‘리셋’하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법들이 있습니다. 막연하게 ‘잘 쉬어야지’ 하는 것과는…