세로토닌

내 안의 행복 발전소, 세로토닌을 깨우다! 안녕하세요, 여러분! 혹시 매일 아침 쏟아지는 햇살에 괜스레 기분이 좋아지고, 사랑하는 사람의 얼굴만 봐도 콧노래가 절로 나오는 경험, 다들 있으시죠? 우리 삶의 소소한 행복들을 결정짓는 중요한 요소 중 하나가 바로 뇌 속 신경전달물질, 세로토닌입니다. 세로토닌은 단순히 기분을 좋게 만드는 호르몬을 넘어, 수면, 식욕, 기억력 등 다양한 생리적 기능에 관여하는…

흔들리는 마음, 세로토닌으로 다독이다: 내 안의 평화를 찾는 심리 안정 레시피 살다 보면 예상치 못한 어려움과 스트레스에 휩싸여 마음이 흔들릴 때가 있습니다. 마치 거친 파도에 휩쓸리는 배처럼 불안하고 초조한 감정에 어찌할 바를 모를 때가 있죠. 하지만 우리 안에는 이러한 감정을 다스리고 평화를 되찾을 수 있는 놀라운 힘이 숨겨져 있습니다. 바로 ‘세로토닌’입니다. 이번 여정에서는 세로토닌 뇌…

초콜릿을 먹으면 기분이 좋아진다는 경험을 많은 사람들이 해봤을 것입니다. 이 글에서는 그 이유에 대해 과학적으로 탐구해볼 예정입니다. 초콜릿이 단순히 맛있는 간식이 아니라, 우리의 뇌와 신경계에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 알게 되면, 초콜릿에 대한 새로운 시각을 가질 수 있습니다. 초콜릿이 어떻게 우리의 기분을 변화시키고, 뇌에서 어떤 반응을 일으키는지, 또 왜 많은 사람들이 초콜릿을 먹을 때 행복감을…