세로토닌

흔들리는 마음, 세로토닌으로 다독이다: 내 안의 평화를 찾는 심리 안정 레시피 살다 보면 예상치 못한 어려움과 스트레스에 휩싸여 마음이 흔들릴 때가 있습니다. 마치 거친 파도에 휩쓸리는 배처럼 불안하고 초조한 감정에 어찌할 바를 모를 때가 있죠. 하지만 우리 안에는 이러한 감정을 다스리고 평화를 되찾을 수 있는 놀라운 힘이 숨겨져 있습니다. 바로 ‘세로토닌’입니다. 이번 여정에서는 세로토닌 뇌…

불안한 날들을 잠재우는 마법, 세로토닌 이야기 바쁜 일상, 끊임없는 스트레스 속에서 우리는 종종 마음의 균형을 잃고 방황합니다. 문득 이유 없이 불안하고, 쉽게 짜증이 나거나, 깊은 슬픔에 잠기기도 하죠. 이러한 감정의 기복 뒤에는 ‘세로토닌’이라는 신경전달물질이 숨어 있습니다. 뇌 속 화학물질인 세로토닌은 우리의 기분, 수면, 식욕, 심지어 사회적 행동까지 조절하는 중요한 역할을 담당합니다. 이번 글에서는 뇌 과학의…

초콜릿을 먹으면 기분이 좋아진다는 경험을 많은 사람들이 해봤을 것입니다. 이 글에서는 그 이유에 대해 과학적으로 탐구해볼 예정입니다. 초콜릿이 단순히 맛있는 간식이 아니라, 우리의 뇌와 신경계에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 알게 되면, 초콜릿에 대한 새로운 시각을 가질 수 있습니다. 초콜릿이 어떻게 우리의 기분을 변화시키고, 뇌에서 어떤 반응을 일으키는지, 또 왜 많은 사람들이 초콜릿을 먹을 때 행복감을…