수면

우리는 매일 밤 잠을 자고, 그 속에서 때로는 생생한 꿈을 꾸기도 합니다. 꿈은 아주 오래전부터 사람들에게 신비로움과 궁금증을 안겨준 주제 중 하나인데요. “왜 우리는 꿈을 꿀까?”라는 질문은 단순히 과학적인 호기심을 넘어, 우리의 뇌가 잠을 자는 동안에도 어떤 활동을 하고 있는지에 대한 중요한 단서를 제공합니다. 특히, 꿈은 단순한 상상이 아니라 우리의 감정, 기억, 그리고 무의식과 깊이…

꿈은 우리가 매일 밤 경험하는 신비로운 세계입니다. 하지만 아침에 일어나면 그 꿈의 내용이 잘 기억나지 않죠. 우리는 왜 꿈을 기억하지 못할까요? 꿈이 기억에 남지 않는 이유를 뇌의 작용과 수면의 관계를 통해 풀어보겠습니다. 파트별로 꿈을 기억하는 과정, 꿈을 기억하지 못하는 이유, 그리고 꿈을 더 잘 기억하는 방법까지 자세히 다룰 예정입니다. 이 글을 통해 꿈에 대한 궁금증을…

잠자기 전에 스마트폰 사용이 미치는 영향과 수면의 질 1. 잠들기 전 스마트폰 사용, 왜 문제일까? 오늘날 스마트폰은 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 중요한 도구가 되었습니다. 우리는 스마트폰을 통해 정보를 얻고, 소셜 미디어를 통해 사람들과 소통하며, 게임이나 동영상을 즐기면서 스트레스를 해소합니다. 하지만 잠자기 전에 스마트폰을 사용하는 습관이 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각해 본 적이 있나요?…