수면습관개선

새벽을 괴로움으로 지새우는 당신에게 혹시, 이런 밤들을 보내고 있나요? 시계 초침 소리가 유난히 크게 들리고, 온갖 잡념들이 머릿속을 떠도는 밤. 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어봐도 잠은 오지 않고, 오히려 내일 할 일들만 더 선명하게 떠올라 불안해지는 밤. 아침이 오는 것이 두려운, 그런 밤 말이죠. 저도 그랬습니다. 남들은 머리만 대면 곯아떨어진다는데, 왜 나만…