수면습관개선

꿈결을 되찾는 밤의 여정: 규칙적인 생활 습관의 마법 밤하늘을 가득 채운 별들처럼, 우리의 마음속에도 수많은 꿈들이 반짝이고 있습니다. 하지만 야근, 스트레스, 쉴 새 없이 울리는 알림 소리들은 우리의 꿈결을 방해하고, 깊은 잠에 빠지는 것을 어렵게 만들죠. 마치 미로처럼 복잡한 현대 사회 속에서, 우리는 불면증 이라는 непрошеный 손님을 맞이하게 됩니다. 하지만 희망은 언제나 존재합니다. 잃어버린 꿈결을…

새벽을 괴로움으로 지새우는 당신에게 혹시, 이런 밤들을 보내고 있나요? 시계 초침 소리가 유난히 크게 들리고, 온갖 잡념들이 머릿속을 떠도는 밤. 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어봐도 잠은 오지 않고, 오히려 내일 할 일들만 더 선명하게 떠올라 불안해지는 밤. 아침이 오는 것이 두려운, 그런 밤 말이죠. 저도 그랬습니다. 남들은 머리만 대면 곯아떨어진다는데, 왜 나만…