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뻐근한 목, 10분 만에 ‘싹’! 과학으로 증명된 통증 해방 스트레칭
답답한 하루, 시원하게 날려줄 10분 기적! 뭉친 근육, 가뿐하게! 과학이 알려주는 목 스트레칭 비법 현대인의 고질병, 뻐근한 목! 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘면서 목의 불편함을 호소하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 저 역시도 예외는 아니었는데요. 어깨까지 짓누르는 뻐근함 때문에 일상생활에 집중하기 어려울 때가 많았습니다. 그래서 좋다는 마사지, 비싼 베개까지 안 써본 게…
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허리 통증 Bye Bye! 내 몸에 딱 맞는 매트리스 찾는 과학적인 비밀 🔑
허리 통증 탈출! 꿀잠 보장 매트리스, 나만을 위한 맞춤 해법 서론 만성적인 허리 통증, 잠 못 이루는 밤들… 혹시 매트리스 때문일지도 모른다는 생각 해보셨나요? 단순히 푹신한 매트리스가 좋을 거라는 막연한 기대는 이제 그만! 내 몸에 맞지 않는 매트리스는 오히려 허리 건강을 해치는 지름길이 될 수 있습니다. 이 글에서는 허리 통증 완화와 꿀잠을 위한 매트리스 선택…
