수면 개선

밤의 고요를 되찾다: 꿀잠을 위한 과학적 여정 혹시 밤마다 양을 세다 지쳐 잠 못 이루는 분들 계신가요? 아니면 겨우 잠들었다 싶으면 새벽에 깨어나 다시 잠들기 어려워 뜬 눈으로 밤을 새우는 분들도 있을 겁니다. 대한민국 국민 중 상당수가 수면 문제로 고통받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 피곤함의 문제가 아니라 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이 될 수 있습니다.…