수면 유도

당신의 숙면을 책임질 멜라토닌, 그 놀라운 비밀 서론 밤하늘을 수놓는 별처럼, 우리 몸 안에도 놀라운 힘을 가진 존재가 있습니다. 바로 멜라토닌이죠. 단순히 ‘잠이 오게 하는 호르몬’ 정도로 알고 계신가요? 멜라토닌은 훨씬 더 복잡하고 신비로운 역할을 수행합니다. 뇌를 조종하여 꿈나라 급행열차에 탑승시키는 것은 물론, 우리 몸 전체의 리듬을 조율하는 지휘자와 같습니다. 이 글에서는 멜라토닌 뇌 과학적…