스트레스 감소

지친 당신을 위한 10분의 투자: 마음 챙김 명상의 기적 정신없이 돌아가는 하루, 쉴 새 없이 울리는 알림, 끊임없이 쏟아지는 업무. 현대인의 삶은 그야말로 스트레스의 연속입니다. 어깨는 짓눌린 듯 무겁고, 마음은 늘 불안과 초조함으로 가득 차 있지는 않으신가요? 이처럼 숨 막히는 일상 속에서 우리는 종종 진정한 ‘나’를 잃어버리곤 합니다. 하지만 좌절할 필요는 없습니다. 놀랍게도 단 10분…