스트레스 호르몬

코르티솔, 스트레스 조련사인가? 건강 파괴자인가? [서론] 혹시 ‘코르티솔’이라는 단어를 들어보신 적 있으신가요? 아마 스트레스에 조금이라도 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 법한 이름일 겁니다. 코르티솔은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 호르몬이지만, 그 이름 앞에는 항상 ‘스트레스’라는 꼬리표가 따라붙습니다. 이 글에서는 코르티솔에 대한 오해와 진실을 파헤쳐보고, 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 스트레스 관리의 핵심적인 연결고리에 대해…