스포츠영양학

몸의 시계를 되돌리는 마법, 지방과 호르몬의 조화 혹시 거울 속 자신의 모습이 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 아무리 노력해도 몸무게는 꿈쩍 않고, 짜증은 늘어만 가는지 모르겠습니다. 겉으로 드러나는 변화 뒤에는 우리 몸 안에서 벌어지는 복잡한 화학 작용, 즉 호르몬 불균형이 숨어 있을 수 있습니다. 그리고 놀랍게도, 그 해답은 우리가 오랫동안 기피해 온 ‘지방’에 있을지도 모릅니다. 이…

🔥 몸짱으로 레벨 업! 근육 성장 부스터, 운동 과학이 답이다! 🚀 💪 숨겨왔던 너의 근육, 깨워볼까? ‘헬린이’ 시절, 거울 속 내 모습에 한숨만 쉬던 때가 있었지. ‘나도 멋진 몸 한번 만들어보자!’ 결심하고 헬스장에 등록했지만, 유튜브 영상만 보고 따라 하는 운동은 뭔가 부족했어. 😥 그래서 파고들기 시작했지. 무작정 무게만 든다고 근육이 뿅 하고 생기는 게 아니더라고.…