식단조절

💣 혈압 폭탄 해제 프로젝트: 5가지 습관으로 건강 UP! 🚀 혹시 ‘나이는 숫자에 불과하다’라는 말, 얄밉게 들리시나요? 저도 그랬습니다. 30대 중반을 넘어가니 슬슬 건강검진 결과가 예전 같지 않더라고요. 특히 혈압! 젊을 땐 ‘저혈압’ 걱정만 했는데, 이제는 ‘고혈압’ 경계선에 아슬아슬하게 걸쳐있는 겁니다. 😱 가족력도 있어서 더욱 불안했죠. 그래서 결심했습니다. 약에 의존하기 전에, 생활 습관부터 바꿔보자! 유튜브,…