어깨통증 자가치료

손가락의 덫, 방아쇠수지 탈출기! 시원하게 꺾이는 자유를 되찾자 혹시 아침에 일어나 손가락을 굽히거나 펼 때 “딸깍”거리는 소리가 나면서 통증을 느껴본 적 있으신가요? 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락이 걸렸다가 풀리는 느낌, 바로 ‘방아쇠수지’일 가능성이 높습니다. 단순한 손가락 불편함으로 여기고 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 방아쇠수지의 원인부터 집에서 할…

블로그 글 시작! 밤새도록 괴롭히는 기침, 한번 시작하면 멈추기 힘든 녀석 때문에 짜증나신 적 많으시죠? 단순 감기려니 넘겼지만, 혹시 다른 이유가 있는 건 아닐까 걱정도 되고요. 저도 얼마 전 감기가 심하게 걸려 기침 때문에 밤잠을 설친 경험이 있습니다. 그때 얼마나 고생했는지… 그래서 오늘은 저처럼 기침 때문에 고생하시는 분들을 위해 속 시원하게 모든 것을 알려드리려고 합니다.…

꼼짝 마! 어깨 반란?! 원인별 맞춤 해법으로 자유를 되찾자! 혹시 여러분도 “어깨야, 왜 이러니…” 신음하며 하루를 시작하시나요? 아침에 옷 입을 때, 머리 감을 때, 심지어 가만히 숨만 쉬어도 찌릿한 통증이 느껴진다면, 어깨가 보내는 SOS 신호일지도 모릅니다. 흔히 ‘오십견’이라 부르지만, 사실 어깨 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있다는 사실! 단순한 근육 뭉침부터 심각한 질환까지, 원인을 제대로…